婴儿营养
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蜜饯萝卜
此菜含葡萄糖、蔗糖、果糖、多种氨基酸、钙、磷、铁、维生素C等营养素。白萝卜有抗菌作用，其汁能防胆结石形成。产妇常食，对饮食不消、腹胀、反胃等症状有辅助疗效，有利产后身体康复。 原料： 鲜白萝卜500克，蜂蜜150克。 制...
鲤鱼煮枣汤
此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸，具有养血催乳、补益五脏，健脾行水、和胃调中、开胃增食之功效，非常适合妇女产后食用。同时还可以预防和治疗产后水肿，实具补益治病双重功效。...
花生米炖猪蹄
花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素，具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效，配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳，或体虚、贫血。 原料： 花生米150克，猪蹄250克，胡椒粉2克，料酒10克...
小米红糖粥
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益...
姜楂茶
此茶有温经散寒，化瘀止痛，养血活血作用。适用于寒凝血瘀而致妇女产后腹痛，还可以治疗产后血瘀所致的恶露不下等症。 原料： 焦山楂12克，生姜3片，红糖30克。 制作： 1、将山楂、生姜片清洗干净，待用。 2、把砂锅洗净，放...
田七炖鸡
此方益气养血，生精补脏，化瘀止痛，养血明目。对于瘀血内停，经脉阻滞，气血运行不畅而致的产后腹痛疗效较佳。 原料： 母鸡肉300克，田七粉15克，料酒5克，盐1克，生姜3片。 制作： 1、将母鸡肉洗净，斩成小块，待用。 2...
产后腹痛食疗方
以下食疗方对产后腹痛有一定疗效，可以酌情选用。 一、 桂皮红糖汤 桂皮5-10克，红糖20克，水煎温服，对产后腹痛有一定的治疗作用。 二、 红糖姜饮 红糖100克，鲜生姜10克，水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。...
当归生姜羊肉汤
有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。 原料： 羊肉650克，当归、生姜片各20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5克。 制作： 1、 把...
发菜素鸡丝
发菜可以消滞解腻，含有丰富的纤维质，能消除影响消化、妨碍时运的腐败渣滓和物质，更可将之带至直肠而排出体外，所以胃腹感觉积滞时，以发菜做菜或做汤，必见疗效。且发菜含有丰富蛋白质、碳水化合物、磷、铁、钙、钾等矿物质，有补血、...
栗子鸡块
此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻，还能通过栗子的活血止血...
炖豆腐猪蹄香菇
此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒，特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用...
红枣炖兔肉
红枣是一味缓和性滋养食品，有养血补脾、益气强力的功效；兔肉能补血气，利大肠、治消渴。红枣炖兔肉可治产妇因血虚引起的疲乏倦怠。 原料： 红枣15克，兔肉200克，盐、味精各适量。 制作： 1、将兔肉洗干净，切成5厘米见方的...
烩海参鲜蘑
此菜含有丰富的蛋白质和碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养素，是补充蛋白质的良好来源，妇女产褥期食用，可尽快健体强身。 原料： 水发海参150克，罐头鲜蘑100克，玉兰片50克，青豆25克，熟猪油50克，香油、酱油各5克...
蕃薯粥
番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。 原料： 番薯100克，粳米150克，红糖适量。 制作： 1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。 2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并...
苋菜大蒜粥
此粥有清热解毒、补血止血，收敛止泻和通大小便的功能，可治疗子宫颈炎、产后腹痛及大小便不通等症。 原料： 苋菜150克，大蒜头1个，粳米100克，植物油、盐味精各少许。 制作： 1、 将苋菜拣洗干净，切成3厘米长的段；大蒜...
香蕉冰糖汤
此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有一定疗效。 原料： 香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。 制作： 1、 将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。...
核桃仁拌芹菜
芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便；核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。 原料： 芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量...
桑椹芝麻面
此面有健脾胃、补肝肾之功效。适用于体虚、肠燥、大便干结者，对产后便秘也有一定疗效。 原料： 桑椹30克，芝麻30克，面粉250克，精盐、酱油、味精、猪油各适量。 制作： 1、 将芝麻去杂质，用清水洗净，放入锅内，用文火炒...
杏仁白糖粥
此菜有益气养血，润肠通便的功效，适于妇女产后津亏便秘者。 原料： 杏仁10克，粳米100克，白糖30克。 制作： 1、 将杏仁洗净，去皮，用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制，不要多放。 2、 将粳米淘洗干净，放入铝...
产后便秘食疗方
一、 芹菜茭白汤 取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1剂，可辅助治疗便秘。 二、 油菜汁 取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。 三、 茼蒿汤 取新鲜茼蒿250克，做菜或...