准备怀孕
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孕不适？前辈妈妈授高招
恶心呕吐、便秘、皮肤瘙痒、水肿……相信这些不适很多孕妈妈都曾经历过，也为此折腾了许多功夫。听听前辈妈妈们传授的经验吧，或许她们的某条经验能解你的燃眉之忧呢。 妈妈苦恼：恶心呕吐生活 ...
准妈咪应当吃什么解暑？
导读： 俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中...
孕妈咪如何对抗夏季食欲不振？
导读： 食欲不振是早孕反应的表现之一，不少准妈咪也为此苦恼，怕宝宝营养跟不上。小编幸孕草也深有体会，本期，幸孕草介绍一些促进孕妇食欲、减轻呕吐各位准妈有效吧。 sml_sgl111：食欲不振是早孕反应的表现之一，...
蔬菜对症吃缓解孕妇七种不适
姜 性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。 莲藕 性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉...
孕妇必知的25个饮食禁忌
怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条，看看优孕有哪些事项需要注意! 一、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。 如果孕妇长期高脂肪膳...
准妈妈一定要吃的7种食物
姜 性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。 莲藕 性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀...
夏天怎样缓解孕妇食欲不振
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗...
怎么预防孕妈妈上火？
一、预防上火，饮食放首位 1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。 2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。 3、就食物而言，&ldquo...
老公进产房陪产是利还是弊？
当我们正在努力向西方国家那样，让丈夫们走进产房，陪伴妻子生孩子的时候，一些西方国家却在进行一场新的讨论：是否应该让男人从产房走开？ 如果条件允许，你会让你的丈夫在你生产的时候陪伴你，与你共同度过这个人生中非常特殊...
准妈妈吃这些既营养又不发胖
孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃…… 准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足...
补血食谱：海带鸭血汤
鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素也较高，还含有铁等矿物质和多种维生素，这些都是宝宝造血过程中不可缺少的物质。而海带则含有对造血组织机能有促进作用的碘、锌、铜等活性成分。宝宝吃了，PQ棒...
孕妈妈要注意的两个六
孕妈妈要注意平时的饮食，尽可能做到六吃六不吃。这样是为了自己和下一代的健康，有哪些是可吃的哪些是不可吃的呢？ 六吃 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。 特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要...
多吃酸味食物对孕妇好处多
女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显着减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，...
孕妈妈不能缺少的好脂肪
孕妈妈对脂肪常有的认识 惧怕脂肪型 很多孕妈妈一听到脂肪二字，就会认为它只能让人长胖，怀孕时应该远离它，严格控制脂肪的摄入。要不生了宝贝之后，脂肪过多，满身赘肉，都不好恢复，属于谈“脂”色变的孕...
新妈妈必须要吃的蔬菜
新妈妈在月子期一定要养好身体，否则会留下一辈子的病患！ 月子期的营养与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据...
新妈产后如何补才能不胖又营养
大部分新妈妈最大的烦恼就是产后体型走样了，那怎样做才能让新妈妈既补营养又补长胖呢？下面让我们一起来看一下！ 生完孩子咋补既健康又不胖 相夫教子是中国传统妇女的标准，很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄...
孕妇饮食中的7大数字规则
孕妈咪饮食中的7大数字规则 孕妈咪饮食营养，看以下七大数字规则： 一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 二盘蔬菜： 每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一...
补充孕期营养8种应季果蔬
炎炎夏日，应该多吃点什么？少吃点什么？ 有时候，吃得多不如吃的巧，比如以下8种食物，适当吃，就可以有效补充准妈妈的身体所需…… 一、草莓 草莓富含维他命C、叶酸和纤维。 主...
适合孕妇的营养不发胖的食物
孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营...
孕期养胃食谱
粟米丸子 材料 粟米粉200克。 调料 盐少许。 做法 1. 将粟米粉加适量清水，揉成粉团，再用手搓成长条状，做成小丸子，备用。 2. 锅置火上，加入适量清水，大火煮沸，将丸子下入锅内，小火煮至丸...