怀孕食谱
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孕晚期美味汤：牛骨汤(图)
牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。 主料牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。 辅料盐适量。 制法...
准妈妈孕晚期补充钙质食谱(图)
甜豌豆炒虾仁 材料:虾仁200克、甜豌豆100克 调料:鸡汤、料酒、盐、淀粉水各适量 做法: 1.将甜豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，待用。 2.锅中油烧至三成热时，将虾仁入锅快速翻炒约1...
孕期气血双补--丽参鸡汤(图)
菜品：丽参鸡汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 类别：气血双补调理 健脾开胃调理 孕妇食谱 补虚养身调理 主料：母鸡 500克 辅料：高丽参 40克 调料：姜 5克 各适量 制作工艺 1. 姜...
预防孕妇腿抽筋食谱(图)
三鲜水饺 饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。 原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，...
孕期滋阴调理：滑炒里脊(图)
菜品：滑炒里脊丝 工艺：滑炒 口味：咸鲜味 类别：孕期调理 滋阴调理 健脾开胃调理 主料：猪里脊肉 200克 辅料：青蒜 75克 冬笋 50克 鸡蛋清 30克 调料：大葱 10克 淀粉(玉米)...
孕妇滋补美食：栗子烧鸡(图)
材料： 土鸡……500克 栗子……250克 色拉油……2大匙 麻油……1小匙 酱油……1大匙 料酒……1大匙 白糖、味精……适量 水淀粉……1大匙 葱段……2～3根 蒜片……1...
孕晚期调理--香菇鸡蓉羹(图)
菜品：香菇鸡蓉羹 工艺：煮 口味：清香味 类别：孕妇食谱 健脾开胃调理 主料：香菇(干) 50克 鸡肉 100克 调料：香油 5克 盐 3克 各适量 收藏本菜 发给好友 发表评论 制作工艺...
孕晚期一日食谱举例(图)
孕晚期的准妈妈可以试试这个一日餐啊，不错的哦. 早餐：牛奶：250克 白糖：10克 麻酱烧饼：标准粉100克 芝麻酱10克 早点：鸡蛋羹：鸡蛋50克 午餐：米饭：大米150克 肉末雪里红：瘦猪肉7...
怀孕晚期菜谱：三鲜蘑菇(图)
主料： 蘑菇(鲜蘑) 200克 辅料： 豌豆 50克 玉米(鲜) 50克 番茄 100克 调料： 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 5克 味精 1克 植物油 20克 制作工艺 ...
孕早期营养食谱：什锦甜粥(图)
菜品：什锦甜粥 工艺：煮 口味：甜味 类别：孕妇食谱 主料：小米 200克 粳米 100克 辅料：绿豆 50克 花生仁(生) 50克 枣(干) 50克 核桃 50克 葡萄干 50克 调料：赤砂...
孕期营养食谱：什锦豆腐汤
菜品：什锦豆腐汤 工艺：煮 口味：清香味 类别：孕妇食谱 主料：豆腐 150克 油菜 200克 辅料：香菇(鲜) 25克 冬笋 25克 金华火腿 50克 调料：盐 2克 猪油(炼制) 15克 ...
孕期食谱：沙茶煎肉(图)
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。沙茶煎肉是孕期的一款好食谱。 主料： 猪肉(瘦) 1000克 调料： 沙茶酱 30克 酱油 10克 盐 ...
孕早期营养食谱：甜椒牛肉(图)
甜椒牛肉 工艺：抓炒 口味：微辣 类别：孕妇食谱 贫血调理 主料：牛肉(瘦) 250克 青椒 250克 调料：酱油 5克 甜面酱 5克 盐 2克 味精 1克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 15...
水肿食疗：红枣黑豆炖鲤鱼
红枣黑豆炖鲤鱼 材料:鲤鱼1条、红枣8个、黑豆30克 调料:葱段，姜片、盐、料酒各少许 做法: 1.将鲤鱼宰杀，去除内脏洗净，切成段;红枣洗净，去核;黑豆淘洗干净，用清水浸泡一夜。 2.锅中放入适...
孕期食谱：淮山腰片汤(图)
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。淮山腰片汤具有强肾和降血压的作用，是孕期的一款好食谱。 淮山腰片汤-孕期食谱 主料： 山药(干) 15克 猪腰子 200克 辅料： 冬瓜 250克 薏米 1...
孕期食谱：海鲜煮粉皮(图)
粉皮主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质，具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。海鲜煮粉皮是孕期的一款好食谱。 海鲜煮粉皮-孕期食谱 主料： 干贝 100克 虾仁 100克 粉皮 150克 草鱼...
孕期食谱：姜米拌脆藕(图)
姜米拌脆藕含有丰富的碳水化合物、维生素C、蛋白质及钾等矿物质，具有强身止血的功能,是孕期的一款好食谱。 姜米拌脆藕-孕早期食谱 原材料：生姜15克，嫩脆藕250克，香菜茎10克。 调料：香油3克，盐5克，...
孕期利水消肿--竹笋香菇汤(图)
竹笋香菇汤 原料:竹笋30克，香菇30克，金针菇30克，生姜8克，葱10克。 调料:花生油10克，盐6克，熟鸡油1克。 1.将竹笋切成斜片，香菇去蒂洗净，金针菇洗净去根，生姜切丝，葱切段。 2.锅内烧...
孕晚期贫血食谱：香酥鸽子(图)
香酥鸽子 原材料： 净鸽子2只，生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。 制作过程： 1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓，再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香，上笼蒸烂，拣去香...
哈密瓜盅可防治孕中期便秘(图)
哈密瓜盅 材料:哈密瓜1个、蛋2个、胡萝卜60克、西芹60克 做法: 1.将哈密瓜洗净，由上端横切将内部子挖出;蛋打散，加少许水搅匀;胡萝卜去除外皮，切成小丁；西芹洗净，切小丁备用。 2.将胡萝卜和西...