孕前营养
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孕前必须学会这五大养生之道
准备怀孕的准妈妈们，孕前该如何进行保养呢？那就来看看这些方法吧，看看是否适合你们呢？或者也许对你有所帮助呢…… 1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫...
七种蔬菜缓解孕妇七种不适
姜 性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。 莲藕 性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀...
苦瓜也会导致不孕不育?
都说苦瓜能减肥，那是片面的说法，吃生苦瓜变瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身热量不高，人体摄入的能量减少，自然就消瘦了。苦瓜还会对准备怀孕的女性有害处。。。 苦瓜真的能减肥吗? 中医认为，苦瓜性...
准妈妈孕期饮食的6吃6不吃
准妈妈要注意了。一定要保持怀孕期间的“六吃六不吃”原则。“六吃”是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你...
如何吃才能提升你的孕力
现在的女性已经适应了晚婚晚育的说法了，很所大龄女怀孕的现象层出不穷。准妈妈也应该注意提升自己的孕力啦！ 期待一个健康聪明的宝宝，我们需要认真准备。 在中医来讲，孕育，必须做好体质准备。我们的体质形成原因十分复...
想要健康宝宝 孕前饮食一定要做好功夫！
想要个健康好宝宝，就要在各个方面多加注意，尤其是准妈妈的饮食绝对不可以忽视！ 1、健康饮食理念 (1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发...
儿童食谱：开胃山楂凉拌糕
开胃山楂凉拌糕 主料：虾仁250克，山楂糕50克，西芹20克。 辅料：精制油、盐少许，鸡精、白糖和淀粉适量，蛋清1只。 ★制作方法： 1、虾仁去泥肠，洗净，用刀一剖为二，放入盐、鸡精少许、蛋清和干淀粉...
催奶食谱之花生猪蹄汤
花生猪蹄汤 材料 猪蹄1只、花生仁45克。 调料 盐、姜、葱、大料、料酒、味精各适量。 做法 1、葱洗净，切段；姜洗净，切片。 2、猪蹄洗净，剁块，焯烫撇净血水和浮沫，捞出备用。 3、沙锅置火...
孕前准爸爸需储备哪些营养
●准爸爸的营养准备 ■蛋白质 对准爸爸来说，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌功能以及提高精子的数量和质量，但不能超量摄入。蛋白质物质摄入...
如何清洗宝宝“私密处”
王女士家的宝贝女儿小麦子1个月零2天了，每次洗澡时她都不敢对女儿的私密处多加清洗。眼看夏天越来越炎热、潮湿，又到了小儿泌尿疾病的高发期，她真不知该怎么办。专家提醒—— 女宝宝：掰开大阴唇，...
孕前营养食谱：排骨炖萝卜
萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。 排骨炖萝卜-孕前营养食谱 材料：排骨250克、白萝卜150克 调料：料酒...
准备怀孕的饮食红灯区
孕前不应触碰的饮食红灯区一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己，避免触碰饮食红灯区。 丢掉红灯饮食习惯 平...
宝宝"怎样吃"比"吃什么"重要
宝宝该添加辅食了，吃什么好？怎么吃？对于这两个新手妈妈们经常感到发愁的问题，广州市妇婴医院儿童保健科主任林穗方认为，辅食添加中比“吃什么”更重要的是如何促进“吃”的能...
推荐三大孕妇益智食物
中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。 1. 大枣 中医认为大枣有健脾和胃...
孕育Q宝宝吃什么蔬菜
科学的选择食物不管是对母体健康，还是对胎儿发育，都是很有好处的。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜，才能孕育一个聪明IQ、爱心EQ、活力PQ的Q宝宝哦！ 一、...
想当妈妈 牢记孕前饮食调理6大原则
●孕前饮食原则 ◆【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。 ◆【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克，保证受精卵的正常发育。 ◆【保证脂...
准妈咪孕前避免食物污染
●孕前避免食物污染 食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素等有害物质的污染，女性食用这种食物，就会对自身及后代的健康产生严重危害。 因...
鸡蛋可增强男性精子活力
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。 ...
想怀孕的妈妈不能喝的奶制品
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。 由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方...
提升你孕力必吃的16种食物
现在的女性结婚越来越晚了，这对生宝宝并不是一件好事情，如何提升晚婚晚育妈妈的孕力呢？下面让我们一起来看一下！ 期待一个健康聪明的宝宝，我们需要认真准备。 在中医来讲，孕育，必须做好体质准备。我们的体质形成原因...