幼儿阶段
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增强抵抗能力的胡萝卜大餐
胡萝卜含有大量胡萝卜素(维生素A原)及钙、铁、磷等矿物质，每百克胡萝卜含有胡萝卜素25―30毫克，有“人参”的美名。所以说胡萝卜的营养价值优于其他蔬菜，一点都不过分，家长经常给孩子吃胡萝卜，有利于他们的健康成长。 ...
肠道病患儿怎样安排饮食
随着天气逐渐转热，孩子们更喜欢吃一些凉拌的食物。此时，肠道细菌容易在食物中生长繁殖，是儿童肠道传染病的高发期。家长应注意不给孩子吃变质和刺激性食品，及时补充水和盐。 家住阳光100的韩女士说，这几天，2岁多的女儿...
苦瓜能多吃吗?
传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。能缓解热病烦渴，中暑发热，痢疾、痱子等。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。同时，苦...
孩子不吃蔬菜水果该怎么办
谈起宝宝的喂养，每一位“婆婆妈妈”都会遭遇各式各样的挑战；其中“果蔬摄取不足”的问题，一直是大部分参与幼儿饮食的喂养者或教育者的一大难题。特别是在现代忙碌的生活中，父母花在宝宝餐点制作上时间的减少、外出吃饭的几率增加...
怎么让厌食的宝宝不再厌食?
巧对厌食宝宝 Q1:我的宝宝似乎进入了厌食期，他现在吃的东西比以前少多了。某一天他会很喜欢吃某样食物，但第二天可能就拒绝吃了。我越要他多吃点，他越是拒绝。我想方设法变换食物的花样，有时为了让他多吃点甚至贿赂他，但...
补什么可以增强宝宝体质
冬季增强宝宝体质的进补建议 体质弱的宝宝在冬季可以服食一些滋补的食物，以提高免疫力、增强体质。但要注意以下几点： 1.未经中医许可，不要给宝宝吃参茸类的补品。 2.维生素C的补充。秋冬可以给宝宝多吃鲜果，...
如何做宝宝爱吃的点心
碰到孩子不喜欢但营养丰富的食材时该怎么办?巧妙搭配，做成色香味俱佳的花样点心，是一个不错的办法。 如意蛋卷 原料：鸡蛋10克，虾仁10克，猪肉糜20克，鸡肝10克，紫菜皮10克，胡萝卜5克。青菜5克，金针菇5...
饮食调养理顺宝宝大便
饮食调养理顺大便 蛋白质过多引起“上火” 与母乳相比，配方奶的蛋白质含量比较高，孩子吃了以后大便较干，老人经常说喝奶粉容易上火就是这个原因。这里的“上火”是指中医“虚火上延”，实际上是饮食不当造成的消化不良，...
宝宝补锌食谱
妈妈巧做宝宝补锌菜 宝宝的健康成长离不开体内的各种微量元素，锌是其中重要的一种。该如何给宝宝合理补充锌呢？最好的途径就是给宝宝制作可口的菜肴，让宝宝在不知不觉中摄入。 虾米花蛤蒸蛋羹 原料：虾米，花蛤蜊(...
宝宝拉肚子怎样安排饮食
“糟糕，宝宝又腹泻了！”腹泻，几乎每个宝宝都会遇到，几乎每个妈妈都很苦恼。因为孩子的胃肠功能差，每年的夏秋季都是宝宝腹泻的高发时。 宝宝拉肚子了，那让他吃些什么呢？吃不对了，腹泻会更严重。“孩子腹泻时的喂养很有讲...
夏季如何防治儿童厌食
到了夏季，气候炎热，孩子不愿意吃饭的问题较为突出。一些家长往往很着急，反复带孩子去医院咨询、诊治。的确，营养为后天之本，长期厌食会造成营养不良。营养摄入不足的孩子体质虚弱，平时多病；而多病的孩子胃口更差，两者形成恶性...
宝宝吃蔬菜的8个注意
宝宝吃蔬菜的8个注意 为了保证宝宝的健康、营养，妈妈在选择、烹调蔬菜的时候应注意以下几点： 1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。 2.大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜...
宝宝菜里加米醋有益健康
有益宝宝健康的米醋 妈妈用米醋进行烹调时，不仅可使食物味道更加好，而且其中含有的乳酸、柠檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等微量元素有益于宝宝的健康。比如，妈妈在给宝宝做...
宝宝补铁食谱:白玉肝膏汤
补铁食谱 如同锌和铜一样，铁对于正处在快速生长发育阶段的婴幼儿非常重要。宝宝身高体重增长较快，血容量也明显增多，对铁的需要量就相对较多，如不能从膳食中吸取足够的铁来满足宝宝生长发育的需要，则容易引起缺铁性疾病，如...
哪些食物不适合给宝宝吃
随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要...
给挑食的宝宝做什么食物好
有些宝贝稍长大一些时，吃东西会变得挑挑拣拣，总是不愿吃蔬菜、鸡蛋和米饭什么的，让妈咪很发愁。其实，这里面也有妈咪的问题。如能经常变些花样，就会调动起宝贝的小胃口，让他们喜欢吃这些饭菜。 鱼味蛋饼 原料：鸡蛋2...
哪些食物孩子不能多吃
孩子不宜多吃的9种食物 文/王志振 孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物。专家提醒，有9种食物儿童不宜多吃。 1.桔子 桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易产生叶红素皮肤病、腹痛腹泻，甚...
让宝宝自己吃饭的7个诀窍
让宝宝自己吃饭的7个诀窍 文/马迁 你看到一个2岁多的宝宝坐在餐桌前，胸前系着围兜，手里握着勺子，张大嘴巴，认真地自己吃饭时，你一定羡慕极了。“哎呀，这个宝宝真乖，这家大人真是太省心了。我的宝宝要能这样就好了...
30条营养丰富的美食妙招
30条营养丰富的美食妙招 宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质，能避开所...
患肠道疾病应怎样安排饮食
随着天气逐渐转热，孩子们更喜欢吃一些凉拌的食物。此时，肠道细菌容易在食物中生长繁殖，是儿童肠道传染病的高发期。家长应注意不给孩子吃变质和刺激性食品，及时补充水和盐。 家住阳光100的韩女士说，这几天，2岁多的女儿...