幼儿阶段
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产后掉发的中医疗法（下）
（接上文） 梳头让头皮呼吸 梳头除了有美观修饰的作用之外，还有清洁头皮，按摩的作用。利用梳头使头皮“呼吸”，促进血液循环，所以古人说“梳头过千，头不白”是有它的道理的。而梳头的材质最好是用木材、动物的角，避免使用塑料材质...
和剖腹产疤痕说“byebye”（上）
很多准妈妈会选择以剖腹产迎接新生命、性痛、担心难产、想保持身材等理由不一而足，不过当很多剖腹产的妇女初为人母的喜悦稍缓后，肚子上剖腹产的难看疤痕却成为她们心中的最痛！很多妇女看着镜中的自己肚皮上的疤痕常常会有疑问，为什么...
和剖腹产疤痕说“byebye”（下）
剖腹生产后如何预防难看的疤痕 长期以来医学研究证实，压力是防止疤痕增生最好的方式，只要在增生期压迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。不过这种压力必须是均匀而持续的，而且越早使用越好。对于手术缝合的伤口，使用美容胶...
和小肚子说拜拜（上）
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。 因为整天都坐在椅子上，所以脂肪往往会堆积在肚脐周围和下腹部；因为工作压力，...
和小肚子说拜拜（下）
（接上文） 变形仰卧起坐运动法 具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身...
晶莹剔透，你也能！（上）
如果能像广告一样，皮肤晶莹剔透、细纹都不见了、肌肤白到底、你可以再靠近一点喔，那该有多好啊！相信这是每个女性的梦想。但事实上，不但怀孕时会长孕斑、黑斑、雀斑，肌肤老化、肤色暗沉，更是肆无忌惮地在脸上作怪，到底如何才能做个...
晶莹剔透，你也能！（下）
二、激光换肤 激光可清除皮肤上多余色素，因此对去除黑斑、胎记、痣、刺青都有效。治疗次数依褪程度而异一天三次不等。其每次费用依激光方式、斑的深浅程度及范围而异。由于激光较具危险性，必须由激光训练的医师执行。治疗时及治疗后的...
五种汤水喝掉脸上的斑点
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多，特别是生完宝宝的妈妈们。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保...
100天重回26号仔裤
新妈妈在享受宝宝带来的幸福的同时，也会为宝宝带来的副产品――迟迟回不去的松弛的小腹、腰臀而烦恼。每天抽出半个小时，做一套简单的健身操，不久之后，你会有惊喜的发现。 准备活动 做法： i 面朝下趴在垫上，手放在身体两侧，下...
妈咪形体重塑之美胸篇
从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”――胸部、腹部和臀部，而这三者正是婀娜体态的主要构成元素，所以妈咪要进行形体重塑，就必须重建“三围地带”的魅力风采，从孕期开始进行有...
我国和西方产褥期保健的差异
分娩前你可能已经听到很多有关产后如何保养的议论。我国和西方在产褥期保健(俗称“坐月子”)方面的观念有所相同又有着许多不同。我们应该保留有益的传统产后生活方式，也要尊重科学的产褥期恢复的观念。了解它们的区别，有助于我们自己...
衡量健康的标准是什么
联合国世界卫生组织（WHO）曾经制订关于衡量健康的具体标志： 1、精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 3、善于休息，睡眠良好。 4、应变能力强，能适应各种环境条件变化。 5...
产妇“坐月子”能不能看书？
坐月子期间，产妇身体较弱，机体各方面都需要经过一段时间的恢复。一般产后6-8周才能恢复正常。个别体质差的可能恢复得还要慢些，月子期间看书会引起视力减退。因此，坐月子期间，最好不要长时间看书。最好在产后42天后，逐渐从少到...
产妇在春秋应如何适寒温？
春天，大地复苏，百草返青，气候逐渐变得温和起来。但是，春天的风非常刺骨，中医讲：“风为百病之长”，产妇在春天分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪最容易乘虚而入，导致产妇出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，因...
产后不能梳洗吗?
中医历来提倡受清洁、讲卫生。产妇在分娩后常多汗、流奶，身上粘湿难受，产妇若此时不能洗澡、梳头、洗脚和刷牙，则很容易受湿邪侵袭，对自己和宝宝的身体都不利。 你在分娩时流血，产后排除恶露，常污及外阴及肛门周围。若不洗澡，污物...
产后排便困难怎么办？
处于产褥期的你会有排便困难的问题，差不多产后所有的妈妈都有不同程度的排便困难。它的主要原因是侧切伤口的疼痛使你在排便时不敢用力；很多产妇产后由于各种原因躺着排便，更加剧了排便的困难；加之产后活动少、进食少或进食高蛋白多、...
产后为什么会发生腹痛？
你在分娩以后可能会发生腹部阵发性疼痛。这种腹痛是产后正常的生理现象。一般多在产后1-2天内出现，3-4天后自然消失，多者一周内消失。疼痛时，下腹部呈阵发性疼痛，产后恶露增加。初产妇疼痛较经产妇轻，疼痛时间也比较短。 产后...
产褥期身体有哪些主要变化？
由于怀孕和分娩发生巨大变化的妈妈的身体，从产后复原到产前状态的这个时期为产褥期，大约为期6周。 一、子宫的复原 -产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。 -产后子宫内的伤口和胎盘剥离后的创面，新生的子宫黏膜用3...
产褥期何时需要就医？
你在产褥期如果遇到以下情况，必须及时就医：血性恶露、褐色恶露持续不断，或伴有腹痛等；恶露有腐臭味；产后不久再度阴道出血；体温升高超过38℃，伴有发冷感觉；会阴缝合处疼痛剧烈，局部肿胀；3天以上没有排便，痔疮严重，甚至脱肛...
如何护理会阴伤口？
进行会阴伤口的自我清理，可预防伤口感染及减轻痛苦。 正确的会阴冲洗的方法：备好装满温开水冲洗瓶、柔软的卫生纸、卫生巾、医用棉枝、纱布及药膏，每次大小便后坐在马桶上，挤压冲洗瓶，使温水由前往后（会阴部往肛门方向）冲洗。洗净...