怀孕食谱
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田园小炒-孕妇食谱(图)
主料：西芹、鲜蘑菇、鲜草菇、樱桃番茄、胡萝卜； 调料：精制油、盐； 做法： 1.西芹切成4公分段，其他切成片； 2.热锅下油，即倒入所有主料，加盐，一调羹水，加盖，大火二分钟，起锅装盘。 特点：菜...
燕窝养血安胎汤-燕窝食疗
燕窝养血安胎汤-燕窝食疗-怀孕食谱 此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。选用燕网是燕窝中间“安燕”部份，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，最容...
孕期补钙食谱--雪菜肉丝汤面
雪菜肉丝汤面-孕妇补充钙质防治抽搐 雪菜含维生素C、钙、蛋白质、粗纤维等。此汤能补充钙质，具有滋补作用，防治抽搐。 原料： 面条200克，猪肉丝 100克，雪菜 50克，花生油 30克．酱油50克，味精2克，...
孕妇食谱:山药红枣排骨汤
适用症状：先兆流产 药膳功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状。 药材：山药250克、红枣6颗 食材：排骨250克、生姜2片 调味料：盐适量 做法： 1、山药去皮、切小块；排骨洗净、汆烫后去血水备用。 2、锅中加清...
孕妇食谱--黑木耳炒黄花菜
黑木耳炒黄花菜-利于胎儿脑组织细胞发育-孕妇食谱 木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，并具有“安五脏、利心志、明目”...
乌梅生姜红糖汤-改善胃寒型之妊娠呕吐
适用症状：妊娠呕吐 药膳功效：改善胃寒型之妊娠呕吐 食材：乌梅5颗、生姜5片、红糖10克 做法：食材加清水放入锅内，用大火煮至沸腾后，转小火煮5分钟即可。 5721保健智库： 1、乌梅性平，味酸涩，具止呕作用，《本草逢原...
豆芽炒猪肝-孕妇防止胎儿畸形
豆芽炒猪肝-孕妇防止胎儿畸形 此菜含有丰富的优良蛋白质及人体易吸收利用的铁、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及叶酸，可预防孕妇贫血。同时，能帮助孕妇早期摄入全面合理的营养素，有利于防...
香砂肚子,可缓解孕吐的食谱
适用症状：妊娠呕吐 药膳功效：可减缓妊娠腹胀、恶心等现象 药材：木香10克、砂仁10克（敲碎） 食材：猪肚1只，姜片、葱花各适量 调味料：红糖、麻油、酱油、米酒各适量 做法： 1、猪肚洗净、汆烫后冲凉、切小块，依序涂抹上...
孕妇补血食谱:当归黄芪补血鸡
适用症状：妊娠贫血 药膳功效：改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能 药材：当归10克、黄芪50克、枸杞子10克 食材：鸡腿1只 调味料：盐、米酒各适量 做法： 1、鸡腿切小块，汆烫后去血水。 2、鸡腿、药材加清水放入锅内...
孕中期食谱:虾皮烧冬瓜
虾皮烧冬瓜-有利胎儿骨骼的生长 冬瓜含有大量的水分和维生素C，有清热解毒、利尿消肿、止渴除烦的功效。虾皮含有丰富的钙、碘等成分，是孕妇不可缺少的元素。孕妇吃此菜，可提高身体免疫能力，有利胎儿骨骼的生长。 原料： ...
孕妇食谱:芝麻酸奶奶昔
适用症状：妊娠便秘 药膳功效：改善妊娠便秘的现象，补充钙质 药材：黑芝麻粉5克 食材：酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量 做法：药材加食材放入果汁机内一起打匀即可。 5721保健智库： 1、黑芝麻滋养肝肾、润燥滑肠...
孕妇食谱:银鱼绿叶杜仲排骨汤
适用症状：妊娠脚抽筋 药膳功效：含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象 药材：杜仲15克 调味料：盐半茶匙、生粉水适量 食材：苋菜250克、银鱼100克、猪肉丝25克、高汤1000毫升 5721友情提示，本食谱做法：...
孕中期的营养美味汤
孕中期美味汤 瘦肉燕窝汤 【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。 【做法】将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1.5小时，然后捞起猪 骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。 ...
孕中期开胃食谱--豆仁饭
豆仁饭，此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠中期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。 主料： 粳米 250克 蚕豆 100克 春笋 100克 腊肉(生) 50克 制作工艺 1.春笋、腊肉切成...
猪肝鸭血吃出孕妇好气色
对付妊娠贫血有三招 孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三...
孕期食谱-西洋菜蜜枣生鱼汤
鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D，木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，其中更是富含维A、维C和B族维生素等。西洋菜蜜枣生鱼汤此汤具有...
孕晚期食谱:鲑鱼块
鲑鱼块 准备时间：15分钟 烹饪时间：每块大约4分钟 分量：大约14块 用罐装鲑鱼，这些鱼块是淡的，可口的，富含蛋白质，能促进胎儿脑发育。放在一个大浅盘中，周围摆上楔形的柠檬或酸橙块，或沿着一个碗边放...
孕晚期食谱:白豆普罗旺斯汁
白豆普罗旺斯汁 准备时间：10分钟 烹饪时间：10分钟 分量：4份 这些富含蛋白质的豆荚――有方便的罐装材料，能从罐中取出直接食用或用于多种食谱中。去水与洋葱、大蒜和西红柿炒，或加豆荚到汤里或炖菜中。...
孕妇美食：虾仁腰果(图)
材料： 虾仁……200克 腰果……60克 青豆……20克. 色拉油……2大匙 料酒……1小匙 盐、白糖、味精……适量 葱末、姜末、蒜米……各1小匙 水淀粉……2小匙 干淀粉……1小...
孕妇营养食谱
米、面主食： 400-500克 新鲜蔬菜： 500克 鱼、肉、鸡、鸭： 300克 鸡蛋： 1-2个 植物油： 30-40克 豆类及制品： 50-100克...