健康
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办公室OL最爱养生美容汤
药补不如食补，这是总所周知的事情，现在很多白领MM都在抱怨说，现在的工作压力太大，都快变成黄脸婆了。每天这个维生素那个钙片的吃着都补不回来，怎样能让我们身心都能得到好的休息保养呢? 抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越...
不同水果排除体内不同毒素
市场上的水果品种越来越多，什么桃子、李子、荔枝、香瓜等等。来自北京一些医院门诊科的就诊情况显示，不少人由于水果的吃法不当，出现各种“水果病”，如荔枝病、过敏、腹泻、肠胃紊乱等。 四类人少吃...
炒菜时放点花椒能提高免疫力
花椒是常用的调味品，但你有没有想过春天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果？ 中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气的生发...
选粽子警惕含毒"返青粽叶"
端午节将至，粽子已经成了成都各大超市里的热销商品，商家们均在包装、口味上大做文章。昨日，成都市青羊区消协发布警示：目前还没有可以保证粽叶绿色长期不变的办法，一些商家是用化学染色为失去原色的粽叶“返青&rd...
杏仁可以减低脂肪吸收
女人天生就喜欢零食，但伴随着零食的增加，我们的体重也在飙升中。不过你若是选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。 杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸，膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱...
5款蔬果汁排出毒素去痘痘
导语：痘痘来了！红肿痒痛好几天不说，留下来的痘印，更是让美女们深恶痛绝。如何让痘痘永远不来骚扰呢？只做表面功夫恐怕不够了，你还需要内养。下面，小编为你介绍5款蔬果汁，助你排毒养颜，痘痘永不来！ 香蕉芹菜汁 小编...
红色水果延缓衰老
在蔬菜王国中，颜色代表了它们营养价值的不同红色。是最张扬生命的颜色。但你不知道的是：番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色，还是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂，而不是提供水分那样简单。食用红色的水果，才是唾手可得的延伸之道...
女人一定要吃的6种辣食
生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。那么除此之外，它们还能发挥什么样的作用和功效，食用时会不会有...
大蒜、红茶让流感靠边站
如今甲型H1N1流感把全世界都闹得神经紧张。为预防甲型H1N1流感，美国人推荐了九种抗流感食物。本期记者专门请来国际注册营养师邹春蕾，为市民推荐几种最适合中国人食用的预防流感美食。 大蒜粥能保健抗病 大蒜粥大...
夏季吃西瓜的8大禁忌
西瓜是人们在盛夏最爱的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说...
都市白领的美容养颜茶
办公室小姐皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，便可以令肌肤保持在最佳状态。 另外，不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面特别推荐几款“办公茶&rdquo...
办公室MM夜晚的福音
随着现代生活节奏的加快，人们的精神压力越来越大，失眠的患者也越来越多。失眠更是神经衰弱的一种主症，又是各种慢性疾病的常见症状之一。在日常生活起居中适当地调整饮食，可以对消除失眠起到较好的效果。以下是运动专家为失眠者制...
美味牛奶让身体焕然一新
编者按：牛奶已经是寻常百姓家中的常备早餐，它和豆浆已经是人们早餐必备的最佳饮品。大家都知道牛奶的营养价值非常高，可是大家知道牛奶的营养价值都有哪些？怎样做才能将它的营养价值发挥到最大？牛奶还能做出怎样的美味？在这里...
食用脂肪有益记忆力增长
你还在在乎昨晚吃的高热量美味甜品吗？如果是，你就不该觉得自己很馋嘴，因为那只是一种自然现象。 加州大学欧文分校的研究者发现，食用高脂食物，会促使长期记忆形成。这项研究属于他们近期的有关控制食用脂肪的嗜好的工作，并...
用牛奶做出的十大美食
牛奶粥：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢...
这样喝牛奶才有最营养
奶类及其制品是日常生活中营养丰富的天然食品，什么时间喝？喝多少？如何与其他食物搭配？这是我们经常遇到的问题。 一、牛奶饮用的季节和时间 牛奶可以在任何季节饮用。在夏天，气温高，造成人体大量排汗，导致体内的钙、...
喝牛奶常犯的十大误区
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容! 一、牛奶越浓越好? ...
喝完牛奶一定要喝温水
牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家忽略了最后...
蔬菜“藏毒”大家选购时要小心
夏天天气多变，经常会突然下一会阵雨。这样会使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些夏季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活专家特别为您搜罗了夏季饮食保健...
6个原因让我爱上牛奶
1、营养丰富 牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。 2、抑制肿瘤 牛奶中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的...