瘦身
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女人瘦出骨感的五大绝招
导语：好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出...
减肥达人 吃不胖10个细节
导语： 经过减肥热心人士的苦苦探索，总结出这样十种吃不胖的妙方，快来看看！ 妙方1、三餐定时定量 插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。 一般减肥粥包括的材料有：高...
女人减肥的五个致命错误
小编推荐： 13款吃不胖又健康的美味零食 初夏，让你迅速拥有魔鬼身材 一、每日只吃一顿以减少热量 辛格说：“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进...
女人减肥的致命误区
导语：在众多的减肥方法中，我们要避免不必要的减肥瘦身误区，才能真正达到健康减肥的目的。 对战萝卜腿 【网友消解法1】：生姜泡脚 生姜泡脚对战萝卜腿 传说：把老姜打碎放入热水中，水约浸泡至小腿肚，并用手由下...
女人是胖点好还是瘦点好？
导语：记得有个日本的女星说，女人在20岁之前胖是可爱，在20岁之后胖是可悲，在30岁之后胖是可怜。然而，环肥燕瘦各有所爱，尽管天下大多数女人都已骨干美为追求，也不乏一些人以胖为美。胖与瘦，孰是孰非? 小编推荐： 13...
馋嘴MM们吃冰激凌也塑身
对于酷爱冰激凌的MM们而言，想要抵挡住甜筒的诱惑，似乎是不大可能的事情。但是越来越崇尚健康生活的美国人，找到了美食与健康的平衡点，据美国网站报道，各种既健康又美味的冰激凌现在正受到美国人的热烈追捧。 时尚新招：吃冰激凌...
初夏变身魔鬼身材
导语：除了运动瘦身外，还应懂得减肥饮食策略。食物挑着吃不仅不会发胖还能有效的除掉身上的脂肪。今天就让我们来学学如何挑选低卡的减肥食物。 小编推荐：明星整形失败后惨不忍睹图 7个牛奶减肥法明星也爱用 认识面食小吃摊...
名模熊黛林亲荐减肥食谱 想不瘦都难
减肥容易，要Keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(Lynn)身为名模，身形当然要时刻保持最Top！所以，健康饮食是重点。 小编推荐：娱乐圈最不能娶的十位女星 李钰生前性感艳照 Lynn近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她...
13款吃不胖又健康的美味零食
导语：一些零食或许热量很少，但是却缺少其他必要的营养元素。另外，一些零食根本不能满足食欲和胃口。假设一下，这一刻您吃完避免增加20卡路里的零食而15分钟后您又感到饥饿了，那之前的低热量零食还吃来有什么意义呢？此时便利店...
减肥不反弹的食物：膳食纤维
膳食纤维是指不能被人体小肠消化吸收，而在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和，包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。 膳食纤维被誉为人体第七大营养素，越来越多的人也把它当成了...
吃得太快也是肥胖诱因
编推荐：十大身材最棒的华人女星 性感可爱的八位圆脸女星 专家指出，肥胖有病理性和生理性，平时人们所说的肥胖，一般都是由吃得太多、不运动、饮食不当所引起的生理性的肥胖，正确的、科学的减肥方法应该是平衡膳食加上适当的运动。...
食物挑着吃 减肥变简单
除了运动瘦身外，还应懂得减肥饮食策略。食物挑着吃不仅不会发胖还能有效的除掉身上的脂肪。今天就让我们来学学如何挑选低卡的减肥食物。 小编推荐：十大恶习让女人暗疮冒不停 金球20美谁是最美第一人 认识面食小吃摊的食物 街头...
夏季清肠瘦身 减肥餐推荐
减肥，是胖女人一生永不停息的任务。为了美丽我们经常进出健身房，有时还要节食减肥。其实你大可不必这样，介绍一种简单的清肠瘦身减肥餐给你，助你一臂之力。 小编推荐：看了就让你联想翩翩的美女 五大女明星展现最迷人女人沟 早餐...
初夏，让你迅速拥有魔鬼身材
导语：转眼夏天快到了，为了即将到来的美妙时光，还不为你的塑身计划做做准备。下面分别介绍美腿、瘦腹和瘦手臂秘招，让你轻松拥有流畅曲线。 如何护理腿部？ 只要定期为腿部去角质、擦脚霜、做腿膜，简单的美腿3部曲，就能让你拥有...
节食针灸减肥做到减肥安全第一
导语：减肥是件多么让人头疼的事，相信很多人都有体会。想在最短时间内减掉尽可能多的重量，又不影响身体健康，最好还能省事又省钱，上哪去找这么好的方法？既然鱼与熊掌不能兼得，那还是退而求其次，在减肥的同时顾及安全比较好。据了...
胡杏儿郑秀文减肥瘦身食谱
导语：看看明星Sammi&胡杏儿的减肥餐单吧。也许你也能想他们一样拥有好身材哦！ Sammi一直都瘦人人都知，但杏儿增肥数十磅之后极速变瘦，究竟她们吃什么？又有没道理？马上请营养师和大家评一评！ 营养师评价：难...
一周瘦身 不同方法的惊喜效果
导语：美体是一种态度，瘦身是一种观念。新女性不再需要喝减肥药、拉到浑身乏力这种老土的瘦身方式，她们的美体态度健康而富有新意，她们的瘦身方式个性而富有创意，大战惰性，向脂肪说“不”。在这一个星期中...
科学减肥：合理安排1周水果
导语：很多人都在烦恼怎样减肥才能有效减肥。想用水果减肥，但又不知道要如何合理安排水果餐单才能有效减肥。现在就告诉你怎样合理安排你一周的水果餐单，教你利用水果减肥的方法怎样减肥。 小编推荐：早春混搭淑女百变装绝招 台湾名...
二十种世界公认对身体又健康又减肥食品
牛奶 葡萄 苹果 大蒜 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。...
吃得越少也能饱的8瘦身窍门
节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！ 减肥窍门在于你怎么吃 1)吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四...