怀孕妈咪
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孕妇食谱-酸甜猪肝
酸甜猪肝详细介绍 制作工艺 1. 将猪肝、菠萝肉分别切成小片； 2. 木耳择洗干净撕成小片； 3. 大葱去根洗净切成葱段； 4. 淀粉加水适量调匀成水淀粉； 5. 把猪肝片放入碗内，加酱油、水淀粉，拌匀上浆。 6. 炒锅...
孕妇食谱-碧海珊瑚
碧海珊瑚详细介绍 制作工艺 1. 琼脂洗净，放入沙锅内，倒入清水，将其煮溶后过罗，加入白糖再煮溶，盛入盆内。 2. 将菠萝、荔枝、橘子、樱桃分别洗净切成小丁，放入琼脂溶液内搅匀，分别盛入10个玻璃杯内，冷却凝固后取出即成...
贵妃牛腩
贵妃牛腩详细介绍 制作工艺 1. 红萝卜去皮洗净，切角形。 2. 牛腩洗净，放入开水煮5分钟，取出冲净，再放入开水中煮20分钟，取出切厚块，汤留用。 3. 烧热锅，下油爆香姜片、葱段、豆瓣酱、番茄酱、甜面酱，加入牛腩炒片...
拌西红柿黄瓜
拌西红柿黄瓜详细介绍 制作工艺 1. 将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。 2. 将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。 3. 将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、盐、糖、香油合在一起浇上，食时拌匀。 相关人...
孕妇食谱：鲜蘑炖豆腐
鲜蘑炖豆腐详细介绍 制作工艺 1.冬笋去壳去皮洗净切片；蒜苗择洗干净切段；姜洗净切末。 2.把豆腐切成1厘米厚、4厘米长、3厘米宽的长方片；鲜蘑切0.5厘米的片。 3.勺内添素汤500毫升，放入豆腐、鲜蘑、冬笋、姜末、精...
孕妇食谱-栗肉豆腐
栗肉豆腐详细介绍 制作工艺 1.冬笋煮熟洗净与去皮的熟板栗和豆腐分别切成方丁，熟冬笋投入沸水中焯一下，捞出沥干水分；大葱去极洗净切成花；姜洗净去皮切成丝。 2.冬笋方丁、豆腐方丁和熟板栗方丁一起放入盆中，加入酱油、葱末、...
孕妇食谱：清蒸鲫鱼
清蒸鲫鱼详细介绍 制作工艺 1. 将鲫鱼处理干净，在它的两侧斜刀切纹； 2. 肥膘肉、火腿、冬笋切成长方形的片，葱一半切段，一半切末，姜切片，香菜切末，香菇一分为二； 3. 鲫鱼放入开水中汆烫后捞出，沥干水分，加入料酒（...
刀豆炒腰片
刀豆炒腰片详细介绍 制作工艺 1.将猪腰撕去衣膜，居中对剖，去臊腺，用沸水冲淋后切成薄片，加适量酒、盐腌15分钟，拌湿淀粉。 2.在温油中爆香姜片，入腰片滑熟盛起。 3.刀豆切片，放温油中煸炒透后加少量煮沸，调味，焖煮3...
苋菜炒蚕豆
苋菜炒蚕豆详细介绍 制作工艺 1. 将苋菜洗净沥水； 2. 蚕豆去壳； 3. 蒜头去皮； 4. 炒勺置旺火上，放花生油烧热，入蚕豆略炒； 5. 加蒜瓣炒熟，下苋菜、精盐炒至出水瘪后塌后，装盘即可。 菜品口感 鲜嫩可口，蒜...
虾仁鲜豆腐
虾仁鲜豆腐详细介绍 制作工艺 1.嫩豆腐切丁，鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。 2.取一盘子，加入色拉油、葱花（切花）、姜（切末）末，高火爆香2分钟。 3.将色拉油倒入豆腐内，再加入虾仁、小蚕豆及盐...
凉拌猪肝
凉拌猪肝详细介绍 制作工艺 1.将猪肝洗净，切成薄片，经开水烫到断生，捞出控干水分。 2.将菠菜择洗净，用开水烫至断生，晾凉后切成段；香菜择洗净，切成段。 3.将菠菜、肝片、香菜、海米、酱油、香油、醋、盐、蒜泥拌匀即可。...
鲜鲫鱼火锅
鲜鲫鱼火锅详细介绍 制作工艺 ⒈活鲫鱼选用体长8厘米左右的，经宰杀后、刮鳞、挖鳃，除去内脏，洗净腹内黑腹，下入沸水锅中氽一下，捞出再用清水冲洗干净，放入火锅里。 2.嫩白菜心、菠菜心分别摘洗干净，均切成段，下入沸水锅中烫...
冬菇烧白菜
冬菇烧白菜详细介绍 制作工艺 1. 用温水泡冬菇，去蒂洗净；白菜洗净切成3.5厘米段。 2. 将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。 相关人群 ：怀孕晚期 食谱营养 白菜：大...
胡萝卜牛骨汤-孕中期孕妇胎儿补充钙质
胡萝卜牛骨汤 材料:牛骨500克、胡萝卜300克 调料:姜5片,盐、鸡精各适量 做法: 1.将牛骨洗净，用刀背拍裂,放入开水中烫煮5分钟,取出冲净。 2.将胡萝卜去皮，切大块备用。 3.将牛骨和姜片一起放进炖煲内，加入约...
东坡肉-孕晚期食谱
东坡肉 材料:猪五花肋肉700克 调料:姜块、葱段、糖、料酒、酱油各适量 做法: 1.将猪五花肋肉皮上的余毛刮干净，用温水洗净，再用沸水煮约5分钟然后捞出，待冷却后切成正方块。 2.取沙锅一个，用小蒸架垫底，先铺上葱段，...
黄豆炖猪蹄-孕晚期准妈妈食谱
黄豆炖猪蹄 材料:猪蹄2只、水发黄豆100克 调料:料酒、酱油、盐适量，葱花、姜末各1小勺 做法: 1.将猪蹄去毛，收拾干净后切成块，放入开水中烫一下，捞出，冲净。 2.将葱花、姜末、酱油、盐和适量清水放入锅中煮开。 3...
扁豆红糖粥 孕妇食谱
扁豆红糖粥 孕妇食谱 材料 白扁豆25克，粳米60克，红糖10克。 制作 将白扁豆洗净，用温水泡胀。将粳米淘洗净，与扁豆一起放入沙锅，加清水，用大火烧开，改用小火煮稠时，加入红糖，焖烂后趁热食用。 ...
韭菜鸡蛋锅贴 孕妇食谱
韭菜鸡蛋锅贴 孕妇食谱 材料 面粉50克，鸡蛋30克，韭菜40克。盐、香油各适量。 制作 面粉放入盆内，加温水适量，和成面团，揉匀揉透，放置15分钟，搓长条，揪剂子，擀成皮。鸡蛋打入碗中，搅散。韭菜择...
青盐三丝 孕妇食谱
青盐三丝 材料 香豆腐干50克，熟笋75克，青椒75克。熟花生油5克，酱油8克，白糖3克，绍酒2克，水芡粉5克，麻油5克。 制作 香豆腐干切成细丝，放沸水中烫一下，沥干水。熟笋、青椒切成与香豆腐干丝同...
哈密瓜盅-准妈妈孕中期防治便秘之饮食
哈密瓜盅 材料:哈密瓜1个、蛋2个、胡萝卜60克、西芹60克 做法: 1.将哈密瓜洗净，由上端横切将内部子挖出;蛋打散，加少许水搅匀;胡萝卜去除外皮，切成小丁；西芹洗净，切小丁备用。 2.将胡萝卜和西芹放入蛋液中，再倒入...