分娩前后
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用MEBO治疗乳头皲裂
乳头皲裂是哺乳期妇女常见病、多发病。山东省临朐县人民医院选择260位乳头皲裂患者，单纯应用MEBO治疗，取得了满意效果。 选择的260位患者，其中初产妇230位，占发病总数88.5%；经产妇30位，占发病总数的11.5%...
月子里怎样预防产妇便秘？
刚刚生完宝宝的产妇出现便秘是常见现象，严重的便秘会产生痔疮。 为什么产妇会出现便秘现象呢？ 首先，由于怀孕时期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，解大便时力气不够，又不能靠腹...
有利于缓解便秘的养身汤水
杭州人有在立夏吃寒豆糯米饭或者乌糯米饭的习俗，据说同战国时期庞涓为取得孙膑的兵法而计谋陷害孙膑的故事有关。相传，孙膑被庞涓陷害，被关进猪舍，老狱卒用乌饭树叶煮糯米，捏成一个个乌褐色的饭团子偷偷送给孙膑吃。结果，孙膑因为吃...
产后鼻过敏中医有解(2)
空气干净 过敏或气喘症状严重者，需常戴口罩并戒烟(包括二手烟)、避免使用芳香剂、蚊香、杀虫剂等刺激性物品，减少出入公共场所。 保持干燥 保持室内干燥，使用除湿机并维持湿度于50%～65%之间，可有效抑制霉菌的...
产后鼻过敏中医有解
有些女性在怀孕前，没有鼻子过敏问题，但怀孕时或生产后，突然就开始出现过敏问题；或先前虽有鼻子过敏或气喘等问题，但不严重，到了怀孕时，鼻子过敏或气喘会加重。 产后鼻炎原因 1. 怀孕时准妈妈的肚子压力较高，肺活量受...
产后运动应坚持三个原则
新妈妈每日最好做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多...
金猪年猪妈瘦身三部曲
传说中的金猪年终于到了，第一拨儿幸运的“猪”妈们除了为“猪宝宝”的到来而喜悦外，是否也在为走形的身材而苦恼呢？小编为“猪”妈们准备了瘦身三部曲，帮您快速恢复窈窕身材。 一部曲：树立正确的观念 专家指出，产后的六个...
妊娠斑产后能自动消失吗？
Q：我从怀孕的时候开始，脸上就开始长黑斑，现在宝宝已经降生，但脸上的黑斑还是没有下去，腹部还出现了妊娠纹？请问这些孕期斑和妊娠纹能够预防吗？该如何修复它们呢？ A：出现了讨厌的黑斑和妊娠纹，确实很让人恼火。怀孕以后，...
让生完孩子的肚子回去
在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去？你可以做一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌...
晚剪脐带2分钟有利婴儿健康
《北美医疗协会期刊》近日发表研究报告说，婴儿出生时，如果晚两分钟剪断脐带，对婴儿的健康更有利。 加拿大安大略省麦克马斯特大学研究人员在综合分析了15名晚剪脐带的婴儿情况后发现，晚剪脐带可以让更多血液通过胎盘和脐带流入...
护胸禁忌 女人须知
女性健美的重要标志之一，养护乳房成为许多女性的必修课，为此，特别介绍乳房养护过程中的禁忌： 忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力...
王菲产后中草药瘦身秘方
决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。 功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山...
浴室土方 帮小肚腩减减肥
摘要：在洗澡前后的时间，我们利用针对局部减肥的小土方，也能有效帮助我们甩开小肚腩。例如粗盐法和保鲜膜法。 浴室土方 帮肚腩新陈代谢 粗盐法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代...
哺乳期怎样才能安全避孕
通常情况下，产后不喂奶的妇女在4～6周可恢复月经。而哺乳期产妇约3个月后月经便可来潮。那么，来了月经是不是一定就排卵呢？ 答案是不一定。因产后第1～2次月经量往往较多，而且常属于无排卵性月经，有的甚至在第3次月经以后...
产后减肥操之过急伤身体
孕妇一般生产后，希望急速恢复未怀孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考虑后果，一边坐月，一边减肥。或者坐完月子后，马上到瘦身中心去。 罗克敏的坐月瘦身哲学是：经常活动，不要经常躺在床上，还要坚持给孩子哺乳。 其实，...
妙招帮新妈妈解除疲惫
白天要给宝宝喂饭、哄宝宝玩耍，洗宝宝的衣服， 晚上还得起床为宝宝喂奶、把尿、哄宝宝入睡， 据统计，有了宝宝之后最强烈的感受， 疲惫紧跟着“幸福”感后，位居新妈妈新感受的第二位。 而当你已经感觉到疲惫的时候...
夏季坐月子可适当开空调
在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢？ 中日友好医院产科护士长崔晓荟指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空...
产后护理别“偷懒”
住院天数缩水，家庭照料打折 事实上，许多赶在今年抢生“猪宝宝”的产妇都有与小顾类似的境遇。生育大年的来临导致产妇的住院天数普遍“缩水”。过去的习惯是，顺产住院四五天，剖宫产至少住满一周，但由于今年产妇人数激增，许多医...
暑天坐月子要摈弃传统陋习
高温高湿天气对坐月子的产妇是个“考验”。手术切口容易感染、身体虚弱易致中暑、哺乳不当诱发炎症……再加上上辈传下不少“老规矩”：刚生完孩子不能吹风、洗澡等，让夏天的产妇遭了不少罪。其实，只要摈弃一些传统坐月子的陋习，合理科...
奶水不足有法可通
奶水不足是新妈妈担心的问题。中医认为妇人经水与乳汁俱为脾胃所化生，而乳汁是否畅顺，有赖肝气疏泄，肝气条达，气机畅通，乳汁才能正常分泌。因此气血化源不足与肝气郁结，乳汁运行受阻，乃是奶水不足的两大原因。 除了母体体质因...