怀孕保健
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保证孕妇良好睡眠14要点
导言：怀孕经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。这些（有时候不可避免的）问题可能会由于你怀孕前形成的不良睡眠习惯而加重，下面的指南会帮助你在晚上睡得更好，不管是在怀孕期间还是宝宝...
孕早期的贴心小锦囊
从怀孕开始至12周末称为孕早期。孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，你得特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。 孕早期自我保健的重...
如何避免临产时的不知所措？
“不知不觉中快到预产期了！？”很多准妈妈对此既翘首期盼又有些不知所措，很多人还会有这样那样的忧虑。为了避免自己到时不知所措，让我们一边模仿即将分娩的状态回答下面的问题，一边来掌握相关的正确知识...
剖腹产妈妈遗憾终生的后遗症
为了逃避可怕的产痛，许多准妈妈选择了剖腹产。的确，剖腹产可以减轻分娩时的疼痛。但是，专家（亲子特邀资深妈妈）提醒我们，剖腹产的后遗症比产痛更可怕。 现在，剖腹产似乎日益流行，这与女明星们的带头作用不无关系：小S、...
7种孕妈咪更容易生畸形儿
胎儿健康是每个孕妈咪的最大心愿。但有时候，孕妈咪的一些坏习惯正是导致胎儿畸形的原因所在。下面，一起看看哪些孕妈咪更容易生畸形儿吧。 造成胎儿畸形的原因主要有两种，一种是遗传基因缺陷导致胎儿畸形，属近亲婚配或有家...
防辐射服只是一种心理安慰？
导语：我是一个怀孕3个月的妈妈，我的工作是商场服务员。上两个月我知道自己怀孕后就花了689元买了一件孕妇防辐射服，689元对于我来说已经是大半个月的工资了，最近看报纸，竟然专家指出：“目前市场大卖的防辐射...
乳房恢复，从孕期开始
乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。怎么样才能保证让日益变大的乳房不走样？怎么样才能让哺乳过后的恢复原来的“傲慢”？一切都要从孕期开始。 怀孕期...
妈咪怎么吃能提高乳汁质量
初为人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何催？提高乳汁分泌，饮食可帮你！ 乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。 但是...
孕前调养，拥有完美好宝贝
孕前调养，拥有完美好宝贝 夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。 提高受孕概率 受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺利受孕，“排卵...
产后恢复不好所带来的6大后遗症
分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，...
高龄孕妇需要注意哪些心理
医学研究表明，女性的最佳生育年龄为24~28岁。然而，随着城市中婚育年龄的普遍推迟，高龄产妇也越来越多。在有些医院，30岁以上的初产妇占了50%，而35岁以上高龄初产的孕妇竟高达10%以上！近日，在广东省优生优育协会...
产后恢复心理健康
在接下来的这些天里，你将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感。这通常是你的激素水平的变化在作怪。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。不管怎样，总会有些这样的时候，你的内心被某种强烈的情感完全...
准妈妈最需要呵护心理
幸福，是珍惜眼前 在累了一天之后，泡个热水澡；在手脚冰凉的时候，吃一碗热馄饨；在口干舌燥时，喝一杯柠檬水；当买了一支甜筒之后，和心爱的人一起分享；在我们有空的时候，和他一起去露天健身房里，一边跑步一边晒太阳；等宝...
职场妈咪的倦怠心理
21世纪职场妈咪生活的新观念是：适当的运动、健康的饮食、必要的休闲、适时的休息、定期的体检、少穿高跟鞋、多吃水果蔬菜、多喝绿茶、补充维生素E、经常按摩鼻尖…… 据调查显示，职场妈咪所承...
如何预防“产夫忧郁症”心理
下面是我们的小建议： 1. 如果很忙碌，尽量避免在晚上精疲力竭时亲热，不妨二人商量，改为早起或周末进行，避免加大彼此压力，造成不满。 2. 单独设置一间婴儿室，或是将婴儿床移至另一个房间由保姆照顾，有利全身心...
妇女孕前准备工作勿精细过头
不但对自己“高标准、严要求”，小文对“孩子他爸”也是“严加看管”：要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时...
不同体质产妇的饮食注意
1 寒性体质 特性 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡...
坐月子多少“禁区”可通行
坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。这一时期，如不做好健康保健，容易发生种种意想不到的疾病，给产妇的身心健康带来许多不利。如何能既轻松又健康地度过这段时间?民间流传的“禁忌”又很多，到...
孕妈咪不妨做做"心理体操"
当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？ 因此，你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必...
10个准妈妈10个都缺钙
现在就要开始为健康宝宝做准备了。尽管补钙是近年来最热的话题，老人要补钙、孩子要补钙，更年期的人也要补钙，可是却惟独缺了怀孕期的女性。调查显示，我国人均日缺钙量高达３００毫克，而孕妇的缺钙程度几乎是１００％&helli...