心理健康
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孕期妈妈如何修理不良情绪
孕期妈咪的感情很复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着孕妈咪是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着孕妈咪非常在乎这段经历，正更深层次地去探究着自己的职责，但...
孕期抑郁症判别与对策
对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治...
孕妇坚持上班可保持好心情
小林怀孕3个月了，为了宝宝的健康，她听从了丈夫的劝说，离开工作岗位请假回家，做“全职准妈妈”，但是小林记得，以前有同事怀孕一直工作到临产期呢，也没出什么问题呀。石家庄市第四医院产科主任李望提醒说，怀孕、生产是一个正常...
怎样才能做好准爸爸
孕早期准爸爸 1.准爸爸进厨房显厨艺孕早期有些孕妇由于有妊娠反应，闻不了油腻味，这时候丈夫应该多进厨房了。做饭的时候要打开抽油烟机，关上厨房门，减少油烟味的散发。应变换膳食花样，做一些清淡可口、富有营养的饭菜。如...
孕妇的睡眠质量能影响情绪
夏季里孕妇由于妊娠的需要，使得机体代谢率增大，容易疲劳；炎热的气候还使得人们食欲下降，营养物质摄入减少；而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足...
三个心理妊娠期变化保健法
心理妊娠期是指心理对于怀孕早期、中期、晚期身体出现不同生理变化，出现的与之相应的变化。 孕育胎儿除了需要充足的营养，还需要孕妇保持健康愉快的心情，这样，才能使胎儿在子宫里健康地生长发育。 第一个心理妊娠期（孕1-...
帮准妈妈调理情绪的妙招
作为未来的母亲，准妈妈要想拥有平稳、乐观、温和的心境，可以通过常变化发型、多出门散步、找朋友聊天等方法减少忧虑。另外，还不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平...
所有分娩妈妈的阵痛都一样吗？
很多孕妇害怕产痛，时间上的相对论会把那些疼痛加强、放大，所以准妈妈对产痛大都事前忐忑不安，事后心有余悸。疼痛是很主观的，每个人都有不同的感受。但无论疼痛的方式有多少种，它的作用都是唯一的，那就是----帮助你分娩。 ...
调节和控制情绪十项法则
转移法 当火气迅速上涌时，你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这可使情绪得到有效缓解。在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。 宣泄法 人在生活...
准妈妈应该学点情绪管理
准妈妈由于受到妊娠所带来的生理和心理上的双重影响，紧张、不安、沮丧等已经成为怀孕期间普遍遇到的情绪困扰，甚至还有不少的准妈妈，遭遇了易怒、焦虑、抑郁等情绪问题。华东师范大学心理咨询中心咨询师许维素表示，国内外的很多研究都...
准妈妈孕期的另类癖好
怀孕的这段时期，准妈咪们突然变得跟以前不一样了，最常见的就是口味的改变，还有喜欢闻的味道也不同；怀孕真是一个令人又惊又喜的新鲜过程，究竟在孕期中还有哪些准妈咪会有的癖好呢？不管是什么样的怪癖，可都和我们身体分泌荷尔蒙的改...
孕妇应怎样摆脱消极情绪
作为未来的母亲，您必须拥有平稳、乐观、温和的心境，只有这样，才能使胎儿的身心健康发展。但是，生活的道路上并不总是充满阳光，妊娠反应的不适，对分娩的恐惧以及工作中的矛盾等等因素，常常左右着您的情绪，使您忧虑不安，甚至变得爱...
孕育幸福
有生以来，第一次这么认真地审视自己，才发现一个小女人正在兑变为一个母亲，兑变为世人无不对其心生崇敬的称谓的拥有者之一，心里顿生一股热辣辣的暖流。 之前，我是没有丝毫准备的，我没有想到一个小生命这样轻易地就来到了我的身...
怀孕前后心理准备必不可少
没当过母亲的女性是不完整的女性，想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好上述各种物质、生活准备外，在心理上也应做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。 女性必须懂得，从怀孕的那...
做快乐的孕妇
当女人得知爱的种子在自己体内生根、发芽的时候，那份惊喜、那份期待、那份母性的温柔是真真切切的，是世界上最美好的感觉了。 然而接踵而至的恶心、孕吐、高血压、腿脚肿胀等妊娠反应却让很多女人自叹命苦了。还得时刻担心孩子发育...
经验总结：供需要的妈妈和准妈妈们
常有女友夸我保养得当，并问及一些产前产后的注意事项，起初我总是回答一切顺其自然，认为没什么值得特别关注的，其中虽没有谦虚和推搪的成分，却未免觉得矫情，且也让朋友觉得我对她缺乏关心，敷衍了事。为避免误会，我特意由头到尾将自...
孕早期孕妇对丈夫的期望
了解怀孕的妻子对丈夫的期望，对丈夫帮助妻子顺利度过孕期十分有利。以下是大多数处于孕早期的妻子对丈夫的期望： - 希望丈夫非常高兴地与我共同分享怀孕的快乐、担忧。 - 理解我情绪上的变化，在我心绪不佳时给予我一些安慰。 -...
夫妻感情对胎教有什么影响
感情融洽是幸福家庭的前提，也是优生和胎教的重要因素。在幸福和谐的家庭中，受精卵愉快地生长发育，出生后孩子往往健康聪明。反之，如果夫妻不和睦，孕妇长期紧张、忧愁、抑郁，那么大脑皮层的高级神经中枢活动就会受到障碍，还会引起一...
孕妇常见心理问题
孕妇常见心理问题： 有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？ 接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗？ 意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济...
克服准妈妈的心理问题
克服准妈妈的心理问题： 克服分娩恐惧 孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力，解除心理负担大有帮助。 作好分娩准备 ...