怀孕妈咪
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孕妇临产前应该吃什么？
临产前，若孕妇进食不佳，则“供不应求” 的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产...
准妈妈孕早期的饮食和营养
孕早期的饮食和营养 1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则 为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。 2.多食富含蛋白质的食品 ...
素食的孕妇应该怎样安排饮食？
素食妈妈有怎样的饮食原则？ 【引言】吃素也有讲究，掌握一定的方法才能让肚子里的宝宝更健康！ 1.广泛地选择各类食物，不但要吃得够，而且要均衡。 2.如果动物性食品或蛋、奶类均不能食用，必须采用胺基酸食物营...
孕早期多吃含叶酸丰富的食物
怀孕早期 多吃点叶酸丰富的食物 159××××0649读者问:我怀孕1个多月了，医生建议说要补充叶酸，请问我平时应该多吃点什么食物？ 郑大一附院营养科副主任医师付三仙:怀孕早期如果叶酸摄入不足，可引起胎儿神经...
怀孕后吃火锅易得弓形虫病
问:我怀孕4个月。孕前我特别喜欢吃火锅，尤其是涮羊肉。天气凉快了，我就很想吃火锅，但家人都不让我吃，说是有可能会得弓形虫病，有这么严重吗？ 答:是的。准妈妈最好不要在外面的餐厅、饭店吃涮肉。吃火锅主要是担心肉涮不...
孕晚期应减少脂肪的摄入
产前检查 一般来说，孕妇每个月只需做一次产前检查就可以了，但从怀孕8个月开始，则必须每2周做1次检查，这是为了尽早发现妊娠后期的孕妇疾病，特别是对胎儿有直接影响的“妊娠中毒症”。 另外，孕妇还要注意营养与休息...
孕晚期饮食以量少丰富为主
从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，...
孕期多吃苹果和鱼孩子不哮喘
一项新的研究发现，如果孕妇在怀孕期间多吃苹果和鱼，就能减少所生孩子患哮喘和过敏的风险。 苏格兰和荷兰的研究人员对1200 多名从出生到5岁的儿童进行了研究，孩子的妈妈在怀孕期间完成经常吃的食物调查，此时怀孕32周...
为什么孕妇喜欢吃酸的东西？
很多妇女怀孕后喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。这是因为： 喜吃酸利于消化 怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，...
准妈妈秋季进补吃什么(图)
近期，有很多准妈妈和照顾孕期女儿的读者打电话咨询秋季准妈妈的营养补充问题。下面就请专家介绍一下秋季孕期营养的补充。 秋季孕期营养要丰富而全面，饮食上应该重视以下几点： 1.食用蛋白质含量丰富的食物。如瘦肉、肝...
适合准妈妈食用的秋季佳肴
下面再给大家推荐几款适合孕妇食用的秋季佳肴： 大枣栗子粥 将大枣10克用开水烫一下，去核，栗子50克剥去皮切成小块。锅上火，加入大米100克、栗子、大枣及水烧开。改用小火煮至大米、栗子熟烂时，加少许盐调味即可。 ...
准妈妈妊娠期如何健康饮食
──妊娠期间的健康饮食，就是食用各种营养素的各种食物：新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品，便可提供身体健全发展的所需养分。 ──根据研究指出，在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子的后天成长也很大影响。...
生聪明孩子营养比胎教重要
现在常推广的胎教方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉都是生理学参数，并且，所采用的实验都是生理学实验，没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地遵循这些胎教方法。其实，给胎儿提供...
准妈妈懂吃腹中胎儿也能减肥
很多准妈妈怀孕后，家人都让孕妇多吃 “好的”。而孕妇吃得太多、太好，运动又太少，造成摄入与消耗不均衡，导致自己和胎儿共同超重。对此专家指出，对于巨大儿的控制，关键在于孕妇以及其家人观念的改变。 孕妇增重别太快 ...
孕晚期准妈妈需要补气养血
到7个月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期，各种营养的需要量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以，这个时期饮食一定要合理，以满足胎儿生长发育的需要。 这个时期的孕妇需要补气...
如何判断孕妇营养是否过剩
怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。 孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊...
不同孕期侧重不同的营养摄入
为了宝宝能健康地发育，妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。 各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则：一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收...
胎宝宝需要“补”什么营养
母亲膳食是胎儿获取营养的惟一来源。母亲膳食中营养素的平衡及其供给胎儿的时间，对于胎儿生长及以后的生理变化有重要影响，营养专家强调，准妈妈孕期必须注意以下几点： 1.孕妇膳食中蛋白质与碳水化合物的比例应合理。二者的...
准妈妈如何吃传统滋补佳品？
一人吃两人补 都说“一人吃两人补”,左拉有了宝宝后,被家人督促着吃大量的补品， 但是,这样做真的是有百利而无一害吗？ 人参、燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸都是传统的滋补佳品，也是现代人进补时的选择对象，准妈妈孕育...
母子气血双补的燕窝乳鸽羹
燕窝 成分 燕窝是滋补珍品，不温不火、清爽润泽。现代科学研究一再证实燕窝含有丰富的活性蛋白及各种维生素、氨基酸、矿物质和钙、铁、磷、碘等微量元素，多种营养成分易被人体吸收。 适用性 燕窝养阴润燥、益气...