准备怀孕
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饮食可改善月经不调
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常—&mda...
预防妇科病要多吃醋
醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。 “醋制”是中药...
准爸爸必补的营养
传统观念，孕育在准妈妈肚子里的小宝宝一切都是妈妈的责任，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也...
孕妇必补的10大营养
女性怀孕必须要补充好营养，但是什么才是有营养的食物呢？让我们一起来看下吧！ 美国《时代》杂志专刊日前评出了十大现代人最佳的营养食品。这十种食品依次是：西红柿、菠菜、坚果、西兰花、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红酒...
孕前必改的不良嗜好
每一个人，都会在无形中养成一些不良嗜好。比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前...
女性在经期喝茶好吗
经期是女人比较特别的日子，应注意好好保养。对于喜欢喝茶，或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待了！ 1.经期喝茶容易加重铁元素的流失量。通常情况下铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经...
奇效：孕妈必吃的8种水果
水果，味道鲜美而且营养丰富，每个人都喜欢吃。可是有些人认为，水果是生冷的食物，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？ 其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特...
误区：喝牛奶也要注意
我们都知道牛奶很有营养，可是却不知喝牛奶也是有误区的，让我们一起来看一下吧！ 1、牛奶越浓越好。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶浓度超出正常比例标准。婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓...
办公室女性孕前准备
现代都市女性进出写字楼的频率很大。虽然写字楼环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。 1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得...
孕前身体调理需注意5小细节
怀孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都会有计划有打算地进行。女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备，包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节，孕期调理的时间一般需要3-6个月，因此打算怀孕的女性，在怀孕前半年开始就要一系...
孩子吃的食物哪些是安全的
小孩吃的不安全食物轻的就含些激素，重点的就含致病菌甚至化工原料，严重影响身体健康。 怎样选择放心食品 像现在的牛初乳、合生元、钙片等，到底要不要补，怎么补，什么样的人才可以补？今天，就请专家帮我们解答一下。 ...
母乳、奶粉和普通牛奶营养PK
Q：母乳、婴儿奶粉和普通牛奶哪个好？ A：:对于0~12个月的婴儿来说，如果能够吃到母乳的话，当然是母乳最好。此时婴儿消化能力极弱，抵抗力也非常差。母乳是专门为宝宝设计的食品，不仅容易消化、极度安全，其中的成分还...
提高宝宝"抵抗力"的三大食物
合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。儿童怎样才能吃的健康又安全呢？ 饮食--借食物提高抵抗力 母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感...
为减肥素食小心不孕不育
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。 经常食素影响内分泌 不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学...
7果蔬有助女性腹部减肥
奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！ 1、苹果腹部减肥、早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦...
孕期食谱：菠菜炒鸡蛋
原料：菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。 做法： 1.将菠菜拣去老叶冼净，切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分。 2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘。 3.锅中放入油烧热...
产后饮食“红黑名单”排行
新妈妈小刘一向很喜欢吃辣味食物，怀孕期间害怕伤害宝宝忍了十个月。生完孩子后，她以为吃东西时可以百无禁忌了，于是放开胃口吃辣食。可才吃了没几天，她就得了产后便秘。 对于小刘的例子，即使宝宝出生后，新妈妈还是有很多饮...
孕期防辐射多吃这些食物
在当今社会，除非你过着与世隔绝的生活，否则在现代社会你将无可避免地受到辐射线的影响，每一天你都要使用电脑、听取手机来电、看电视等，这是文明所带来的便利，同时，也会造成负面影响。怀了baby不同于往日，孕妇一定要养成正...
产妇多吃这些蔬菜有助哺乳！
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，小编特别为您搜罗了春季饮食保健的健康...
怀孕期准妈一日三餐如何吃？
掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。 早餐：远离“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快...