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关键词 瘦身，共找到 276 条结果
产后瘦身餐：海鲜浓汤
材料： 洋葱末2大匙鱼片2片淡菜2只胡萝卜丁2大匙蘑菇3-4介青豆仁2大匙无糖豆浆200CC牛奶200CC奶油1小匙盐适量 做法： 先将奶油烧热，爆香洋葱，放入淡菜、鱼片稍微翻炒，再加入胡萝卜丁、蘑菇、青豆仁、无糖豆浆、牛奶煮熟
新妈产后4大瘦身饮食原则
新妈妈减肥“44”法则 30岁的新妈咪凯丽刚刚生完小baby，看到镜子里自己大腹便便的样子，伤心欲滴，心想，不会这么倒霉吧，从前那个婀娜多姿的凯丽就此不见了？ 一个月后，凯丽迫不及待地开始了减肥之旅，先是让先生买回来一个健骑机，
母乳喂养有助新妈妈瘦身防病
许多人都认为哺乳会“争夺”母亲自身的营养，对母亲身体不利。 事实正好相反，专家指出，母乳喂养不仅对宝宝有很多好处，对妈妈也有相当多的好处。 产妇不哺乳易患乳腺炎 妇产科主任李巨指出，产后拒绝哺乳的妈妈，很可能会患上急性乳腺炎
孕妈咪 瘦身从现在开始
可能很多妈咪对各种瘦身方法都耳熟能详了，但总是有各种各样的事情让她们不能去实施，所以眼看着自己的体重一路飙升，依然一筹莫展。现在，我们把这些瘦身需要做的事情列成一个时间表，按照计划实施，可行性就明显增强了。周末是特别好的一个机会，能够完
美味DIY 四款瘦身晚餐
对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就
适合女士的清肠胃瘦身餐单
Keep fit是女士们终身的事业！这次就为大家送上一款清淡、有效、不太“残酷”的瘦身餐单。 早餐：任何水果。 午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片 。 晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。 此餐单虽
五款瘦身大餐吃掉你的脂肪
你一定在各种传媒上看过各种减肥食谱，它们全都标榜“安全、有效、不反弹”。但实际上，减肥食谱的效果究竟如何？且看我们为你逐一揭秘。 三天减肥餐 名堂：有报导指着名艺人郑秀文也是用这餐单减肥。 理论：声称有化学作用，连续吃三天可减10磅。
窈窕，七日特效瘦身饮食法
随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提供的特效减肥法。 “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减
女人不可缺少十种健康瘦身早餐
不吃早餐害处多，可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样也有害健康。比如，品种单一营养不全面的;过于油腻不好消化的;生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得
中医热荐的瘦身法
针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩。在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是疏通经络，调理脏腑，调节内分泌失衡;调节胃肠道功能，以达到减肥目的。 小编推荐：丰胸一定要谨记这十点 让你胸部越来越小的5个习惯 一、减肥
孙悦产后私家瘦身招全公开
在孙悦的博客上，记载了其产后瘦身秘诀——无盐无油餐。她写道：“家人们吃着丰盛的生日晚餐，我和田姐吃着(白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶)难道这就是我的生日晚餐吗？对，这就是！这样的饮
美味的夏季瘦身食谱
肥胖会影响健康，所以肥胖者秋季要减肥。这里就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！ 小编推荐：如果你到26岁还没有结婚 月经前饮食记住七小点 减肥饮品系列——两款饮品DIY柠檬汁拌苹果 三汁饮
光吃不胖的瘦身食物
女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。 小编推荐：
09最赞的免费瘦身大法
任何事情的成功与否都跟坚持有重大关系，只要坚持，不用花钱的小动作也能有效减肥哦，一起来试试0元瘦身大法吧！绝对给你带来意想不到的惊喜！ 小编推荐：惊!女人生气引发八大疾病女人保年轻的“饮食秘密” 1.靠墙站立
11招瘦身操让你重现小蛮腰
柔软纤细的腰肢轻轻扭，就把性感美丽扭出来！你也想拥有妖精般的小蛮腰么？下面教你11招简易瘦身操，只要坚持20天，小蛮腰就练成了哦！ 练习1: 弹性橡皮圈操 将橡皮圈置于膝盖之上，并用双手抓紧橡皮圈的两端，挺直腰杆。接着肘部开始向下拉伸，带
早春瘦身10种方法有效省钱
女士们每年花在减肥及有关产品的金钱可不少，可最终却不一定能达到预期的效果。眼看春天将至，那些囤积在腰部腹部的赘肉可就再也遮不住了！怎么办？现在介绍的这十种运动，都是不必花大笔金钱去健美中心也可以做的锻练身体运动。既经济又瘦身，你还在等什
初夏迅速全面瘦身
导语：转眼夏天快到了，为了即将到来的美妙时光，还不为你的塑身计划做做准备。下面分别介绍美腿、瘦腹和瘦手臂秘招，让你轻松拥有流畅曲线。 如何护理腿部？ 编辑推荐： 最健康的10种有效减肥方法 六种最不适宜空腹吃的食物 只要定期为腿
5个简单动作3周瘦身收腹
瑜伽是最有效的减肥运动之一，特别是对从不进行剧烈运动、年龄较大的女性来说。从化学的角度来理解，做瑜伽能降低身体压力荷尔蒙水平、提高胰岛素敏感性――这个信息告诉身体要把脂肪当作燃料使用。下面介绍的5套动作由瑜伽动作改编，能收紧肩膀、大腿、
爱上运动 女人瘦身五大绝招
好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明&r
让你越减越肥的瘦身陷阱
1.彻底拒绝脂肪的摄入 彻底拒绝脂肪的摄入不好 脂肪看上去就是体形的劲敌，还是各种疾病的隐患，惟有除之方能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，还能减小震荡对内脏器官的影响。越来越多的研究也表明，脂肪对新陈代谢的促进功能