孕前营养
大女人孕前营养栏目属于准备怀孕频道，提供最新孕前营养相关资讯、经验与图片，欢迎收藏。
“绿色蔬菜”养肝又养颜
春天历来是肝病的多发季节，特别是一些慢性肝病，在春季的复发率比平时要高出10%以上。如果患者感觉容易疲累、食欲减退，应迅速到肝病专科就诊；而慢性肝炎病毒携带者和脂肪肝患者，则应注意护肝养肝。 案例：肝病不能拖 日...
饮食营养也要讲究门当户对
只有懂得哪些食品适宜搭配在一起吃，哪些不合适混着吃，才能让人们的饮食更有质量。 如今，人们不但追求食品的美味，也日益关注食品的营养。 对于单个食品，哪些是健康食品、哪些营养价值比较高、哪些营养价值比较低，很多关注...
熟女抗衰老必吃的食物
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每1...
营养师：夏天多吃防晒食物
夏天到了，人们一提到防晒，往往会想到各种各样的护肤品、防晒霜等。其实，防晒不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。这里给大家推荐4种防晒食物，您不妨试着多吃些。 番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天...
维生素伴随妈妈一生
编者按：身为人母者，繁琐的家务、养育的重任必须面对，一旦遭遇健康问题，更会雪上加霜。合理用药可以帮助她们渡过难关，在各类药物中，维生素常常伴随母亲一生，为健康保驾护航。在5月13日“母亲节”到来之际，让我们请专家为不同年...
孕妇安胎止呕食谱:麦地粥
菜品：麦地粥 工艺：煮 口味：原本味 类别：孕妇食谱 呕吐调理 主料：粳米100克 辅料：麦门冬40克 生地黄50克 姜20克 制作工艺 1. 先将麦门冬、生地黄分别取汁。 2. 取粳米及...
茄泥肉丸有助孕妇补虚养身
菜品：茄泥肉丸 工艺：碎屑料炸 口味：炸烧味 类别：孕妇食谱 补虚养身调理 主料：猪肉(肥瘦)250克 茄子 500克 调料：酱油30克 白酒10克 盐3克 胡椒粉3克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克...
孕妇食谱：姜汁炖砂仁
菜品：姜汁炖砂仁 工艺：隔水炖 口味：姜汁味 类别：孕妇食谱 呕吐调理 主料：砂仁5克 辅料：姜汁15克 制作工艺 1. 将砂仁、姜汁同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上。 2. ...
教你把早孕反应吃吃掉
把早孕反应吃吃掉 妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们...
孕妈咪光吃不胖有何绝招？
孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种...
Vc高的果蔬有助孕妇防晒
南京市妇幼保健院生殖健康科的华桦主任介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。 孕妇多晒太阳可保证胎儿的骨骼正常发育...
饮食男女的性福生活
想要strong的Man看过来 由于Man在性生活中所消耗的体力和营养高于Woman，因此Man更应该注意补充营养，这对于精子的质量和活力都十分重要。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳...
孕前该如何补充营养
生个健康宝宝是很多夫妇的一大心愿，应该如何做好孕前准备呢？因此，孕前及时调整营养结构也成为当个好妈妈的必修之课。 改变不良饮食习惯 佛山中医院的主治营养医师张年认为，提前做好营养结构调整的夫妇将为以后胎儿的发育提...
职场工作太累多吃鸡肉
吃鸡肉能够提高人的免疫力，这一观点在不久前于上海举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上得到了证明。研讨会上发表的一份最新报告表明，鸡及其萃取物具有显著提高免疫机能的效果，这一观点与营养学以及传统的中医理论不谋而合。 ...
叶酸虽小别忘补
最新医学研究发现，叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。 那么，什么是叶酸？叶酸有什么作用？孕妈妈应如何科学补充呢？ 说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是...
维生素“维生”的ABC
仿佛一夜之间，维生素像雨后春笋般纷纷破土而出，善存、安利、金维他……各种牌子的维生素流行一时―― 维生素"维生"的ABC 生病了得去看医生，还得打针服药。而现如今，都市里的人，尤其是写字楼里的白领们，没病没痛的，...
孕前三个月开始补充叶酸
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。...
育儿专家谈叶酸
一些行之有效的孕妇保健项目，无论是中国传统的还是国外先进的，都有着自己独到的优势。而在孕妇保健营养项目中，叶酸的补充很重要，在孕前和孕期都必须赠加叶酸的补充。叶酸从理论上讲是就是DNA合成的载体，在胚胎发育的过程中，叶酸...
睡前喝牛奶也要有讲究
作为消化科专家，郑青博士每天都接触很多胃病病人。她表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。 不要空腹喝牛奶 很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消...
检视你的铁质够不够？
检视你的铁质够不够？ 杨淑如营养师表示，平时只要做好营养摄取均衡，铁质摄取量一定足够。以下列举四位女性平时一天的三餐饮食一览表，通过营养师的分析与建议，让您也可以对照一下自己在饮食上是否也跟她们有相同饮食习惯以及应该...