亲子
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产妇月子里的营养食品
-炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 -鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有...
分娩过程中的饮食
孕妇在分娩时常常会感到恶心，可能会引起呕吐。由于这个原因，你的胃在分娩过程中最好是空的。为了你自己的安全，我们不允许你在分娩过程中进食或饮水。 即便是你的分娩时间很长，你也不能饮用任何东西。你可以饮下一点水，或是吮吸...
妇科病食疗：车前草煲猪小肚
车前草煲猪小肚，功能利湿清热，利尿通淋。民间常用以治疗膀胱炎，尿道炎，眼结膜炎，妇女因湿热所致的白带过多等症。 材料 鲜车前草60-90克(干品20-30克)，猪小肚200克，生姜3片。 车前草，性味甘、寒，入肝...
女人私房菜：豆浆小海鲜锅
准备时间：15分钟 烹饪时间：15分钟 特色： 豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。 用料： 豆浆500ml 高汤500ml...
女人私房菜：椒香扇贝
准备时间：15分钟 烹饪时间：10分钟 特色： 粉丝好吃过扇贝，它借了扇贝的鲜，借了蒜茸的香，借了豉油的咸，丝丝缕缕缠绕不清的,都是美味。 用料： 大扇贝4个 粉丝 30g 花椒 5g 姜...
私房女人菜：菊花鱼片汤
准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟 特点： 颜色鲜艳，菊香诱人，多情多姿，喝上一碗，滋味更耐人寻味。 用料： 菊花 100g 鲩鱼(草鱼)肉 300g 冬菇 50g 姜1茶匙(5g) ...
美味韩式泡菜海鲜煲
烹制方法（四人份） 材料： 韩国泡菜(175克，1袋)，黄豆芽(750克)、白贝(2两)、鲜鱿鱼(2两)、罗氏虾(7两)、生蚝(3两)、姜(4片)、姜蓉(1汤匙) 调料： 油(3汤匙)、酱油(1/2汤匙)、鲍...
巧妙搭配做出健康紫菜汤
中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。不仅如此，紫菜里的营养也是异常丰富。据中南大学湘雅医院营养科教授李惠明介绍，合理搭配其他材料，更可以做出具有各...
补益润燥芋头排骨
烹制方法(四人份) 补益芋头排骨 材料： 芋头(半个)、排骨(1斤)、红萝卜(1个)、豆豉(1两)、沙姜(2片)、生姜(2片)、蒜头(2瓣) 调料： 油(6汤匙)、酱油(2汤匙) 工具： 心型...
产妇只吃小米鸡蛋婴儿缺VK
东北网电据哈尔滨新闻网讯近日，市儿童医院收治了一名出生29天就合并颅内出血的女婴，其病因竟是由产妇饮食结构不合理导致的。 据了解，这名女婴是母乳喂养。7日，孩子突然哭闹、烦躁不安，还抽搐起来，家人急忙将孩子抱到儿...
新妈咪产后饮食忌讳
新妈咪产后饮食忌讳 产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况，这现象...
哺乳期要避免那些食物?
哺乳时的饮食 产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时...
墨鱼是女性上好的保健佳品
鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味...
产后补钙食谱：奶酪蛋汤
中国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。 郭会平说，“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰...
分娩后母体有何营养需要
分娩以后，由于母体在妊娠期间为适应胎儿生长发育需要以及为分娩做好准备而发生的种种变化，都要逐渐消退并恢复到妊娠前状态(乳房除外)，这些复原变化大约需要6-8周才能完成，这段时期称为产褥期。在产褥期，子宫的变化最为明显...
产妇乳少可以常吃点黑芝麻(图)
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小...
哪些食物有益女性乳房健康
乳腺疾病已成为当代女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病与饮食有关。所以，在生活中如果能合理搭配饮食，就能既预防乳腺疾病，又对已患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用。 大豆 增加大豆食品...
哺乳期滋补：猪蹄通草粥
【配方】猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2 茎。 【做法】先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁 同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。 ...
老母鸡炖汤不适合产妇
民间有用老母鸡炖汤的说法，认为它的营养价值比较高。其实，老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美，至于营养价值，它并不比仔鸡高出多少。 老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇...
产后缺乳：乌鸡白凤尾菇汤
【原 料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 【制 作】乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加...