瘦身
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使你用餐后也不发胖的好习惯
导语：一般人用餐后会做什么呢？吃水果？喝水？它们都是有益于人体的食品，但是再健康的食品也要看好时机才可饮用。不然就会陷入消化不良、便秘等状况了。现在就向你们推荐这些食品应该要如何的正确饮用吧！ 1)喝杯芹菜汁 小编推荐...
贪嘴大学生MM 防止肥胖的秘诀
导语：如果你是一位大学生，你会发现体重在上学后会不知不觉上升。这是什么原因造成的呢？其实这跟平时的生活习惯和饮食有着重大的关联。下面让我们来看看怎样解决这个问题吧！ 小心碳水化合物 小编推荐：嘴巴越大却越性感的十大女星...
注意13个生活细节让你瘦身不间断
导语：如果我告诉你，刷牙、看电视、或整理孩子留在地板上的玩具等就能减肥，你会不会很惊讶呢？比如，周末花一个小时清理厨柜的运动量，相当于在跑步机上以4.8km/h的速度行走一小时。下面是一些增加每日运动的建议，你会发现运...
水果减肥7个甜蜜谎言的真相
导语：清凉的夏季，水果成了女人眼里美食的最好代言，她们的概念是：反正吃水果有百利而无一害.尽管赞美水果的谎言已经重复了一千遍，但是事实真相肯定会让每个人大吃一惊！ 小编推荐：嘴巴越大却越性感的十大女星 十大水果胸形女...
揭晓傣族奇特的减肥秘方
一提到傣族，人们的脑海中便立即浮现出舞动着纤细腰身泼水嬉戏的美丽女子，她们到底有什么秘方能够保持曼妙的身姿呢？ 傣族瘦身传家宝——酸笋 竹笋大家都不陌生，但傣族最爱的酸笋是怎么做成的？...
越吃越瘦的消脂食物
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会令人发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制的食用，实际上过多的食用含碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来，下面是偶在一美容书上看到的，拿出来跟亲...
要想塑造魔鬼身材必吃的15种食物
拥有一个苗条身材是每一个女性的梦想，现在有多种多样的减肥方法。但是食物减肥是重要的方式，那么哪些食物吃起来既好吃就能达到减肥瘦身的效果呢？让我们一起来看看吧....... 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a...
上班7个饮食习惯保你很瘦
导语：按照上班族，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥的人群，晚饭是要尽量少吃尽量清淡才对哦。所以，是时候跟旧习惯说拜拜啦。 ...
加班族放心大吃的瘦身夜宵
导语：夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。 熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，...
适合夏日瘦身的"五色餐"
进入炎热的夏天，不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，心里烦躁不安，小便颜色也变得黄黄的，更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上，还可能闹上几天的口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，烦闷的夏天就会变得更加难熬。这些夏季反...
巧食红绿豆消浮肿 曲线更优美
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿...
4个小窍门 加速瘦身
导语：拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知不觉”进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！ 小编推荐：生活7个小细节让你永远...
饮食十条规 吃出魅力女人
目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展。其原因就是你吃下去的事物没有得到身体最大化的吸收。 想让吃进去的食物最大限度且有效的...
办公室OL吃这些食物不长膘
干燥上火的春季就要过去了，夏天是展现身材的季节，快把冬天和春天积累的赘肉甩掉吧！OL运动量很少，想要不长肉，饮食上就很讲究啦。 牛奶 小编推荐：瘦腹十绝招变身性感小腰精 懒女人减肥法 越懒越瘦 牛奶牛奶含有丰富的乳清...
饮食8大法则 永做瘦女人
导语：除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了！ 小编推荐...
减肥长期拒绝主食可致失忆
导语：致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。 小编推荐：吃这几种食物祛斑又美白 8款掩盖胖脸型束发 每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了，由于时间匆忙，...
测试你的肥胖属于哪类型 对症下药
导语：平日里忙碌的OL出现的肥胖症状，是由不同原因引起的，减肥应该对症下药，膳食平衡加上适当运动对生理性肥胖有很好的效果。 小编推荐：十大超性感皇后的丰胸秘笈 名模谢拉·赫谢隆胸9次成波霸 测试：知道您...
最新发现引起肥胖的微生物
最新的研究发现，一些肥胖可能与病毒感染有关。 小编推荐：要想减肥就得拒绝9种食物 13款吃不胖又健康的美味零食 禽类腺病毒（SMAM-1）是第一个被证实能导致肥胖的病毒。印度一名叫Dhurandhar的医生发现，这种...
巧喝碳酸水也能让你狂瘦
厌倦了总是一成不变的减肥方式，日本女性兴起了一股碳酸减肥风潮，透过正确的时间点饮用无糖碳酸水，不用忍受饥饿就可以抑制自身食欲、或是藉由碳酸泡澡或温泉，增加身体的新陈代谢率，进而达到辅助减肥的目的!想进一步提升你的瘦身I...
少食多餐怎么吃最有利于减肥
导语：少食多餐有利于减肥，这大部分人都知道，然而要吃什么和怎么吃呢？那就一起来看看吧！ 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿...