瘦身
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最靓港姐李嘉欣-春天减肥最适宜 到了夏天好穿衣
香港 香港娱乐圈，既不靠“艳照”到明星的迂回、也不走明星到“艳照”的炒作就能成就公众认可的人有谁？李嘉欣就是其中一个。用演技实力和美丽身材获得大众的认可是一种超常能力。 ...
5招打造约会时极致美腿
想穿上迷你小短裙去约会？可是，肥胖的腿部却令你不得不改变计划。如何在约会前紧急瘦腿？下面5个瘦腿妙招能帮你打造修长美腿. 未来的每一步每一脚印，踏着彼此梦想前进 如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要...
简单不累的瘦腿小动作
散发优雅气息 大腿最容易积脂肪变粗,运动又太累。 这里有一个非常简单又不累的方法,只要每天坚持,腿就会瘦下来。 来自女人的诱惑 仰卧,双腿垂直靠墙,这样身体与墙成九十度角,腿紧贴墙,至少三十分钟,最好是腿麻...
网上MM六阶段瘦腿超强帖
你对自己的双腿满意吗？看看这位网友MM的六阶段瘦腿吧，她的瘦腿经验或许对你有所帮助。 我从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意!!总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢!我有一个习惯，就是在大街上看到腿长的...
一日瘦腿计划 粗腿去无踪
粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧! 美腿的标准不在长 羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论...
优美腿部曲线的九个秘密
不要以为瘦腿只是夏天的事，冬天也要重视腿部曲线，不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。 注意饮食 人的腿长得是否健美...
久坐OL Easy瘦腿方法大推介
瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，适宜久坐族使用，让你的大腿立刻瘦。久坐族想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，瘦腿方法大推介，让你修长双腿立刻现。 对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个...
修长美腿 饮食瘦身五注意
拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己的双腿修长美丽，多少姑娘去跑步、节食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂减肥，又有多少美眉们为穿短裙而喝减肥茶……这些，只是修...
美腿4秘诀 一周告别水肿与赘肉
过了春节，天气开始回暖，甚至开始有点初夏的感觉，你是否已经迫不及待穿上短裤短裙呢？小编请教美容达人神奇的瘦腿秘诀，在炎炎的夏日即将到来的同时，让你100%自信地展现迷你裙、小热裤的美丽双腿! Step By St...
长腿OL美女腿部苗条曲线秘诀
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢? 1.休息时抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种...
学习长腿女模特运动美腿之道
腿长的女性不仅让人感觉赏心悦目，还给人该女性健康、生长环境良好、生育能力强等印象。看来男性偏好长腿美女也不是没有道理的，那究竟怎样的长腿才最具有吸引力呢?研究人员研究结果是，腿长超过平均长度5%-10%的女性最有魅力。要...
五天快速瘦腿的小运动
1.双腿夹水瓶 动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水，保持5到10秒。重复5次。 2.坐姿曲髋 动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰...
女人常吃哪些果蔬可美腿
水肿型胖腿的最佳果蔬 香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，而钾有利于人体排水，钠是造成水肿的元凶，所以常吃香蕉符合美丽双腿的营养需求。 苹果：它的钙量比一般水果丰富很...
冬季常见饮食造就迷人美腿
1 芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 2 苹果：其含钙量比一...
上班族三个时间段瘦腿计划
冬日外衣下亭亭玉立的那双纤细玉腿，仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想，下面我们为大家安排了一天的瘦腿计划，看看哪个适合你? 步行+小体操 早晨8：00 忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。 ...
12星座MM清爽EASY瘦腿操
妳都做些什么运动，让双腿更美更迷人呢?因为每个人体质及生理循环代谢不同，造成腿部曲线也大不相同，所以呢，每一个女人都该找到能够对症下药的美腿运动，做起来的效果才会事半功倍哟!现在就依各星座的体型类别来下个诊断，传授美女...
打造迷人美腿的全方案
冬天到了，女孩子们都喜欢穿上紧身的牛仔裤来显示身材。粗壮的大腿无疑会让你的美丽大打折扣。怎么办?从现在开始就来进行瘦腿行动吧!好的点子下面介绍给你。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时...
简单
长期参加长跑健身的人一般腿部都比较结实匀称，而一些长期坐班族的大腿却越来越粗.....其实只要请清大腿粗壮的问题所在，一些简单的运动，简单的"美腿功"便可以阻止腿部肥胖，不信，那就一起来看看吧。 ...
女星瘦腿 私招美体6妙方
现在已经是希望拥有修长美腿，热衷于迷人裙装的21世纪，向改变命运的迷人美腿发出挑战，塑造最修长的美腿！ 榜样金喜善 & 李那英 1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用...
瘦腿五招 粗腿MM必看
大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！ ...