怀孕妈咪
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早孕期的孕妇更应被照顾
记者近日外出采访时，与市北区一所初中学校的王老师交谈起来。她刚怀孕3周，到医院做了检查，医生说有流产的征兆，建议她回家静养保胎。王老师说，她们学校有7位老师怀孕，其中有5位处于早孕期的老师需要回家保胎。 这个数字...
孕期低盐饮食可预防水肿
8站在深及腋窝的水中45分钟，比传统教人双腿抬高的方法更能有效降低水肿现象。其作用是利用水平静力压促使细胞外液进入静脉血流系统，血流量一增加，肾丝球过滤率就会提升，使得排尿增加，水肿就会减轻。但因站的时间较长，准妈妈...
准妈妈须警惕孕期过度肥胖
孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。 已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥，可在医生的指导下...
准妈妈如何自我监测胎动数
问:孕妇联系册上说:“12小时胎动数正常应为30次或30次以上，如果少于20次，说明胎儿在宫内可能有异常；如果少于10次，则提示胎儿宫内缺氧，应速去医院。”可其他书上说，在餐后数10次胎动所需时间，如果在2小时以上，...
准妈妈如何用珍珠粉固胎
珍珠粉一直是价钱昂贵的天然保养中药才之一，在古代是女人养颜美容、治疗妇女疾病的圣品；而生一个白皙可爱的是很多父母的希望。因此，可养颜、美容、固胎的珍珠粉便为人们津津乐道。但问题是孕妇可以吃吗？什么时间吃？怎么吃？这么...
防耳聋应从怀孕第8周开始
新闻背景：日前，由扬子江药业承办的中华医学科技奖成果推广活动在京启动，解放军总医院韩东一教授做了《聋病遗传资源的收集保存及聋病分子遗传机制的基础研究与临床应用》报告。 受访专家：韩东一，解放军总医院耳鼻咽喉―头颈...
准妈妈如何清洗身体?
希望怀孕和健康美丽两者兼得的你，可曾知道，清洗不同的部位要用不同温度的水才好？ 准妈妈：五种温度清洗五个部位 煮水清洗外阴 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输...
“秋孕” 妈妈切记三防和三好
在秋日里怀孕的妈妈，无疑是最幸福的。秋高气爽，不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果丰富，所以营养和维生素完全跟得上哦。不过，秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。究竟怎样...
准妈妈孕晚期如何俯身弯腰
★如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不...
孕妇能戴隐形眼镜吗？
隐形眼镜是配戴在眼睛前方的角结膜上来校正屈光不正，借着眨眼时的泪液交换，使得角膜得到氧气的供给并排除代谢的产物。所以角膜结膜的结构以及泪液的质与量，都与隐形眼镜配戴的舒适与否有很大的关系，这些构造与功能在怀孕阶段都会...
准妈妈妊娠期间的保健操
在分娩前夕，女性身体变化较为显著，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实，由于胎儿在身体中发育也直接影响孕妇的血液循环等系统。所以，这一时期要特别注意做孕妇保健操，不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变...
维C可防治阴道炎及早产
阴道炎是妇科常见病，最有效、迅速的治疗方法是使用抗菌药物或化学疗法，但这类方法容易复发，并产生不同程度的不良反应，对正值妊娠或接受手术治疗的妇女可造成危险。而用维生素C片防治阴道炎，不但方便有效而且无不良反应。 ...
准妈妈孕期应拒绝烟草
1、要选择正规的装饰公司，特别要注意选择对室内环境重视的公司，并在签订装修合同时注明室内环境要求。目前已有装饰公司开展了这项服务。 2.装修中尽量采用符合国家标准的室内装饰和装修材料，这是降低室内空气中有害气体含...
糖醋脆皮鱼
此菜富含钙、磷、铁及蛋白质、脂肪及多种维生素，适于孕妇食用，尤其对缺钙等患者有一定的辅助治疗作用。 原料： 鲤鱼1条300克，干冬菇5克，鲜辣椒5克，蒜10克，冬笋5克，葱15克，淀粉35克，姜3克，酱油15克，白糖10...
炸肉末饭
此菜富含蛋白质、多种氨基酸、钙、磷、铁及多种维生素，有补中益气，利水消肿作用，孕妇食用，能补充钙质。 原料: 白米饭（糯米饭） 150克，熟猪肉末50克，豆腐皮25克，面粉少许，花生油300克（约耗50克），熟猪油10克...
虾片粥
对虾含钙丰富，并具有补肾益气、健身壮力的作用，孕妇常食可补充钙的需求。 原料： 大米100克，大对虾200克，水600克，花生油、酱油、葱花各15克，料酒、淀粉各10克，盐、白糖各5克，胡椒面2克。 制作： 1、将大米拣...
牛奶粥
此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。 原料： 大米100克，牛奶500克，水300克。 制作： 1、大米拣去杂物，淘洗干净。 2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，...
排骨粥
排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。 原料： 大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。 制作： 1、大米拣去杂...
三鲜水饺
饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。 原料： 冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱末1....
雪菜肉丝汤面
雪菜含维生素C、钙、蛋白质、粗纤维等。此汤能补充钙质，具有滋补作用，防治抽搐。 原料： 面条200克，猪肉丝 100克，雪菜 50克，花生油 30克．酱油50克，味精2克，盐3克，料酒8克。葱花10克，姜末4克，鲜汤30...