怎样才能有效的治疗抑郁啊?????
每天都很难入睡,而且容易醒.吃饭7_8片安定也不管用
回答: 不要再大剂量的服用安定药了。建议中药调理。咨询电话：01086219451
问题是，你确定你的睡眠问题是抑郁造成的吗？不要把事情想的那么复杂，难以入眠，放松心情吧！
1.多晒阳光，光能帮助身体产生抗抑郁的化学物质。天气好的时候多出去走走啦。
2.不要自我否定，抑郁的根本原因是把很多事情的不成功认为是自己不好，需要提高。
3.真的要有效治疗，建议你还是找心理咨询师，可能需要一段时间。或者自己学学心理学也可以。
给你个咨询电话：63788365
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