女人每天都要的“七个一”

　　都说女人爱美是天性，哪个女人不喜欢自己水灵灵的？但是女人的美丽三分靠打扮七分靠保养，这保养的秘诀你是否知道呢？今天照镜子看看，自己有没有觉得起色不好、皮肤不好?想让自己一直保持美丽有秘诀，要赶快行动哦！

　　一杯白开水

　　美容法宝，早晚各一杯白开水少不了。早上的一杯水清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯水则能保证经过一夜之后，身体的血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素沉积，使衰老提前到来，每晚饮水的作用不能低估。

　　一个西红柿

　　在水果蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，每天至少一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

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　　一点"醋"意

　　对于女人来讲，除了每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生外，吸收之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　一瓶酸奶

　　因为身体构造不同，女人是最易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一瓶200毫升的酸奶。

　　一次"微补"

　　面部定期需要补给微量元素，爱美的你可以在清洗脸部后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复几次，相当与给面部做了一次微量元素的营养补充。不过一定需要名副其实的矿泉水哦！

　　一些茶水

　　在没有胃溃疡的情况下，建议女人要喝一些茶，以绿茶和乌龙茶为好。茶是最天然、最有效的减肥饮品，在没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了，特别是那些想要减肥的女性喝茶甚好。

　　一次面膜

　　晚上临睡前的你，让肌肤来一次"紧绷运动"，做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，然后图上护肤品，这样，才利于晚间的皮肤得到科学的修复。

　　有句俗话说的好"女人水色好，睡觉要睡饱"。足够的睡眠是美容的最好朋友，晚上10点到第二天早上5点，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过物业十二点，几十是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间，为了美丽的自己赶快和熬夜say good-bye吧!