每天六个动作小肚子不见了
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是不是看着日渐鼓起的小肚子毫无办法？为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。
动作一
难度：★★（以五★难度为最高）
收肚度：★★★（以五★难度为快速）
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1、躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。
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2、用正面腹肌的力量将上半身尽量挺起，待8秒再返回原来位置。
动作二
难度：★★★
收肚度：★★★
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1、同样躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。
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2、用左侧正腹肌的力量往右方转，之后慢慢返回原来位置，左右各做10次。
动作三
难度：★★★★
收肚度：★★★★
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1、平躺在地上，双手放在头后，双脚尽量向天伸直。
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2、用腹部的力将上半身向前倾起待6秒，之后返回原来位
动作四
难度：★★★★★
收肚度：★★★★★
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1、全身伸直趴在地上，双手贴在身旁。
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2、用脚趾、手臂及小腹力量撑起身体待7秒，注意臀部同时要升起，不要堕下，重复10次。
动作五
注意双脚一定要并拢及不能触地，用小腹的力将双脚提起。
难度：★★★★★
收肚度：★★★★★
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1、平躺在地上，双手放在身旁，双脚并拢向天伸直。
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2、双脚慢慢放向下，至到离地1尺为止。
动作五
注意双脚一定要并拢及不能触地，用小腹的力将双脚提起。
难度：★★★★★
收肚度：★★★★★
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1、平躺在地上，双手放在身旁，双脚并拢向天伸直。
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2、双脚慢慢放向下，至到离地1尺为止。
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3、之后双脚再屈曲成90度角。
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4、最后双脚再向天伸直,重复10次。