4个简单方法让你瘦腿不用在愁
导语：萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗？下面给你推荐几个实用的方法。
50下搓出小鸟腿
小编推荐：天真无暇小女孩林妙可生活照 显胖花朵装初夏怎么穿才美
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
每天刮腿20分钟
小编推荐：13个生活细节 让你减肥不间断 美丽宅女疯狂自拍
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
薄底厚掌，踩踩就瘦
小编推荐：圆你的公主梦的13款超甜美裙装 要想塑造魔鬼身材必吃的15种食物
穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
小编推荐：11条平民美容法让你毁容 夏天最具浪漫女人味服饰搭配
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车
小编推荐：娱乐圈里裸起来不要命的女星 婚后8类女人极易出轨
跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。 躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！