6招小动作 练出性感修长美腿
想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！
小编推荐：身着泳装的明星让你发狂 人体艺术模特徐若瑄早期照
亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。
1、压低上身：
两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。
小编推荐：最健康的10种有效减肥方法 初夏，让你迅速拥有魔鬼身材
2、踢毽子：
两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。
小编推荐：性感乳沟 自己练出来 发胖的十大“真凶”排行榜
3、高抬腿：
单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。
小编推荐：娱乐圈最不能娶的十位女星 李钰生前性感艳照
4、向两侧抬腿：
把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。
小编推荐：性感女神陈瑀涵个人写真 女人少吃的这十大垃圾食品
4、向两侧抬腿：
把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。
小编推荐：疗伤歌手阿桑患乳腺癌病逝 盘点因癌症逝世的十二位明星
6、侧卧抬腿：
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。