十大美腿女星塑身秘诀大公开

　　”性感女神‘的性感指数很大程度上是靠那双纤细而笔直的长腿来完成的。

　　吴佩慈

　　吴佩慈是圈共认的九头身长腿美女，所以她每一次出席公开场合，一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人。为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟。要不然连“美容教主”伊能静听了吴佩慈保养美腿秘招后，都摇头说甘拜下风。而本身作为模特的吴佩慈对于腿部的保养很有自己的一套，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致度；三是小腿肚要高。

　　美腿秘诀：

　　大腿的按摩法：由中间往两侧外面按。

　　腿部浮肿酸痛的急救法：双手向不同方向按摩，就像扭毛巾一样的方式。

　　膝盖按摩术：用腿部专用的按摩霜，然后左右向中间挤手法按摩。

　 　舒淇

　　舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证明了，身高168cm的她，美腿纤细修长正好合适。

　　美腿秘诀：

　　舒淇认为每天晚上睡前5个小时不能吃东西，否则会消化不了而变成脂肪，即使吃饱后也要先站半个小时，免得多余的脂肪囤积。

　　永远一身超短裙，即使是怀孕了也一身短打显山露水的小S，靠的是什么本钱？还用说，自然是那双弧线迷人的漂亮小腿。

　　有人说，美腿是个子高挑，身材苗条的女生的专利，不一定。比如梁永琪，够瘦够高，腿也够长，但单调僵硬，没什么线条美可言。GIGI不能走性感路线，一是咪咪太小巧，二是腿不够美。有人说，个子不高的女生普遍输在腿上。也不一定。比如小S。1米6冒点尖的身材，腿形却出奇地精致，曲线长短丰瘦程度都恰到好处。

　　美腿秘诀：

　　1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2.右脚向斜后方移动，双脚成前后脚姿势，重心后移。

　　3.同时左脚脚尖用力翘起，然后双脚恢复到1的动作。

　　4.再换另一边，左脚向斜后方移动，双脚成前后脚姿势，重心后移。

　　5.同时右脚脚尖用力翘起，然后双脚恢复到原来开始的动作。

　　6.可交互各做10次。

　　功效：正在为肥肥的小腿伤脑筋吗？这项动作可以消除你的心头大患，是消除萝卜腿最有效的方式，还能使小腿线条修长。

　　瞿颖

　　不管是模特儿或是爱美的女人，瞿颖穿完高跟鞋后回家一定要让腿放松休息，促进血液循环，才不会让双腿肿大，变成大象腿或萝卜腿女孩。走路走太多，双腿疲累，就算穿一般平底鞋或球鞋，也要用以下方法适度放松。

　　美腿秘诀：

　　A.把家中的床或软垫靠在墙边，平躺在软垫或床上。

　　B.将两腿伸直，以60度左右的斜角度，将两脚跟轻松地倒置在墙上，让血液倒流。

　　C.几分钟后两腿会觉得暖暖的很舒服，等到两脚快发白的时候（每个人的时间都不同，以自己的感觉为准）再放下来。

　　D.休息一分钟再重复上述动作一到两次即可。

　　 林嘉绮

　　是谁说的，这世界要有光，于是我们的视野里走进了一个林嘉绮。 从趾尖开始泛起的光，流过黄金分割的腿和腰，淌入D罩杯，停驻在欲望的神情，一个T台上的人模子。

　　美腿秘诀：

　　笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下。连续做15次，每天晚上睡觉前都要坚持做，时间长了效果还是很明显的。

　　 钟丽缇

　　钟丽缇产后美腿更诱人钟丽缇产后美腿更诱人，香港，日前钟丽缇拍摄全新一辑平面广告，虽然她已为人母，但仍能保持优美的玉腿。

　　美腿秘诀：

　　钟丽缇拥有魔鬼身材的秘籍在于分秒必动，每隔一天上健身房，而每一次做的运动，例如哑铃、举重，都至少以15-20次为一个单位。

　　为了塑身，女人们费尽心机。有恒心去健身的毕竟是少数，冬练三九夏练三伏，稍一松懈就功亏一篑。世间女子大多懒惰，整日除了幻想爱情，还幻想着不劳而获，吃出美好身材来。偏偏造物主总是眷顾女人的，有那么多美味又美颜的好东东不说，还分工明确，连“美腿”都有专司其职的，怎不让人趋之若鹜！ 看看美女大S是怎样美腿的吧。

　　美腿秘诀：

　　大S：多穿防静脉曲张裤袜，每天倒立双腿15分钟都能美腿，平时还要多饮薏仁水消肿。