教你六招白领健康丰胸运动

想要丰胸除了食疗，运动也是不错的选择。对于每天忙碌的白领们来说，每天利用业余时间做简单的丰胸运动来让自己的乳房丰满起来。赶快来一起做，让你的胸部坚挺起来。

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第一招、张开双臂

抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。

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第二招、按摩背部

单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟

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第三招、挺胸动作

收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。

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第四招、双手合掌于胸前

将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

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第五招、交互伸手

一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

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第六招、扩胸动作

双臂伸开，可锻炼胸肌，预防胸部下垂。