古代流传宝贵美白偏方大全

　　天生拥有雪白美肌是每个爱美MM的梦想，可是并非事事如人意。夏天快要到了，防晒工作更要做足，保持肌肤美白。其实，要想肌肤变白，不仅要做足表面功夫，饮食适当的话也可以让肌肤变白的哦。试试这些从古代流传下来的宝贵美白方子，让你从里到外白起来！

　　山莲葡萄粥美白妙法

　　[组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。

　　[制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。

　　[功效与应用]可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。

　　注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽；莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。

　　芋头白米粥增白的妙法

　　[组成]芋头100克，白米50克，红糖适量。

　　[制法与用法]先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。

　　[功效与应用]生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。

　　注：据古藉记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的“甘”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。

　　胡萝卜粥可增白

　　[组成]胡萝卜2——3根，白米50克。

　　[制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。

　　[功效与应用]美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。

　　注：李时珍谓胡萝卜“气味甘辛微温无毒，主治下气，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损。”尤其含多种维生素，是美容养颜的最佳食品。

　　三鲜汁可增白皮肤

　　[组成]鲜藕节500克，鲜萝卜500克，鲜旱莲500克，冰糖适量。

　　[制法与用法]将以上三品捣烂，用干净纱布包好取汁，加冰糖适量，即可饮用。不拘时。

　　[功效与应用]清热解毒、凉血止血、增白皮肤、悦容颜。适用于月经过多等症。

　　珍珠白蜜饮

　　[组成]珍珠2克，白蜜30克。

　　[制法与用法]先将珍珠加工，研成极细粉末，将珍珠粉末与白蜜一起置茶杯中，用沸水冲泡，加盖，待水变凉时饮用。代茶慢慢饮服，应将珍珠粉一同饮下每日1剂，每15剂为1个疗程，间隔6日后可接着饮用下1个疗程。

　　[功效]具有益智养神，滑肠通便，润肤悦颜的功效。适用于颜面多皱、有色斑的老年人；皮肤干燥多斑、颜面无华、失眠多梦、心悸怔忡、头晕健忘的中年人用日照所致皮肤黑斑者。

　　百合枇杷羹可润白皮肤

　　[组成]百合（鲜者良）30克，枇杷30克（去核），鲜藕30克洗净切片，淀粉适量，白糖少许。

　　[制法与用法]将百合、枇杷果肉和藕同煮，将熟时放入适量淀粉调匀成羹，食时加白糖少许，亦可放入少许桂花，不拘时食用。

　　[功效与应用]润泽肌肤令皮肤玉白。

　　滋阴润肺，清热止咳。适用于燥热伤肺，肺阴不足，虚热扰胸，以致肺失清肃而引起的干咳不止，甚至咳唾带血，面颊及唇皆红赤，舌苔薄干，脉细数无力等症。

　　注：百合甘平，为滋补肺阴之佳品，枇杷清肺止咳；鲜藕凉血而清气。故凡因肺燥津伤而致之咳嗽症，皆可辅食此羹。惟有湿热相挟多痰者禁食。