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是不是看着日渐鼓起的小肚子毫无办法？为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的家用及办公室运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。

动作一

难度：★★（以五★难度为最高）

收肚度：★★★（以五★难度为快速）

 
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1、躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。

 
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2、用正面腹肌的力量将上半身尽量挺起，待8秒再返回原来位置。

动作二

难度：★★★