08年明星们结婚的多，09年明星们的产后窈窕术大曝光。下面就来看看佟大为妻子关悦制定的窈窕食谱吧!

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佟大为、关悦夫妇近日恩爱牵手亮相上海，为某婴儿品牌旗舰店走秀。大家发现生产后，关悦身材依然标志万分。产后如何还能保持如此好的身材？面对外界种种猜测，资深体重管理专家金山认为，孕妇怀孕期间、尤其是后期的膳食对于产后新妈妈身材影响至关重要。

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孕晚期是指孕期最后3个月。这时期胎儿生长最快，其体重增长约为初生时的70%。同时身体2/3蛋白质，几乎所有的脂肪，4/5的铁及2/3的钙、磷等；都在这一时期获得。此时孕妇食量明显增加，一般可继续以前的营养原则，所增加的食物量最好能从副食中满足，可多吃一些蛋、鱼、肉、奶、蔬菜和水果等。主要是增加蛋白质和钙、铁等的摄入量，来满足胎儿生长的需要，以防止孕妇的贫血和水肿。

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