呼吸也能减肥。你听说过、尝试过吗？如果你还不知道怎么做的吧，看看明星周牧茵的减肥方式吧!

小编推荐：李钰生前性感艳照   活力俏丽女孩儿缤纷春日裙装攻略

牧茵特别提示：只用鼻子呼吸

为什么呼吸练习不用嘴呼吸而必须用鼻子呢？原因有两个：

1 用嘴呼吸会造成咽喉干燥及气管过敏，尤其是呼吸系统敏感的人特别严重，所以我们建议只用鼻子来呼吸。

2 鼻子位于脸部器官的正中间靠近眉心及眼睛，所以当我们用鼻子呼吸时脸部肌肉比较容易放松，而脸部肌肉放松后我们的思绪也比较容易缓慢下来，心灵也会跟着沉静，这样才能真正达到身心完全地放松。

小编推荐：80后男生娶妻的20条基本标准  十大身材最棒的华人女星

呼吸达人：周牧茵

我的呼吸故事

还在电影学院上学时，我其实就已经对腹式呼吸不陌生了，毕竟气息练习也不是白练的哦。但那时只是掌握了方法，对它的其他好处并没有太多体会。直到接触瑜伽之后，仿佛一下子就“开窍”了。