导语：也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。

 

推荐午餐食谱—1：红烩牛肉饭套餐

 

 
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1。米饭75克

 

2。牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克

 

3。拌酸黄瓜：100克

 

4。饭后茶点： 桔子1只，100克

 

能量：633千卡

 

蛋白质：28克

 

推荐午餐食谱—2：鳗鱼饭套餐

 

 
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1。米饭75克

 

2。鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克

 

3。炒菠菜：100克，色拉油10克

 

4。饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克

 

能量：646千卡

 

蛋白质：28克