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家常小菜不运动也轻松瘦身

时间:2000-07-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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你是否在到处寻找有效的纤体食谱呢?原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢,看看吧!家常小菜,材料普通,做法简单,味道鲜美,让你口水直流,最重要的是还有减肥的功效,快来学习一下。

 

家常小菜不运动也轻松狂瘦身
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凉拌西芹

 

做法:

 

1、将西芹的叶子摘去,洗净。[美食中国]

 

2、将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。

 

3、将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许拌匀,倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一个开胃菜。

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芡汁豆腐

 

做法:

 

锅内放高汤煮开,然后将豆腐整块放入用小火煮10分钟左右,将豆腐捞出装盘,然后在余下的汤汁内加入雪菜,毛豆加盐,胡椒粉,稍许砂糖煮开后用水淀粉勾芡浇在豆腐上,然后等热度下降后,放入冰箱冷藏,冰透后取出食用即可。

 

家常小菜不运动也轻松狂瘦身

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