轻松女人——解决私密问题的水

　　关于水的对话:

　　韩露:又快到我每月最最难熬的生理期了!每次都要靠止疼片才能撑过去,好难受。

　　推荐一个最简单的缓解痛经的方法吧——喝水!但首先要确定自己没有妇科病。因为现在人们的生活条件好了,蔬菜相对吃得少,所以每个月的月经排出的毒素就比平时多。而且,这些毒素大都集中在腰部,自然就会侵蚀到旁边的神经,产生疼痛。所以,要解决的话,一定要多喝水来中和、排泄毒素,渐渐的就没有这个问题啦!

　　韩露:天哪!原来最好的止痛药就在我身边的饮水机里!还有一个问题,就是便秘的宿病。

　　一般生理期会痛的女孩子,大部分都会有排毒不畅的困扰。其实,这恰恰也是缺水造成的。因为人体大肠的主要功能之一是吸收小肠送来废弃物的水分,有了水分的润滑,才能将食物残渣和人体废物顺利地排出体外,所以你想啊,要是人体缺水的话,排毒怎么会顺畅!而且,为了保持全身的营养均衡,很多水分都被胃和小肠在消化食物的时候给消耗掉了,大肠里的水分本来就很少,所以更要注意补充水分啦!

　　点拨：

　　水是缓解便秘和痛经的治疗剂

　　人体的大肠会不断吸收水分,每天若有1500毫升的废弃物进入大肠,到最后排出体外时将只剩下80毫升到150毫升。所以在身体脱水状态下,大肠中食物残渣中的含水量会小于正常含水量,到了固体残渣中的最后一点水分也被吸走的时候,肠道中的废物就会“降落”、“停滞”,从而堵塞肠道内的“交通”,便秘也就随之产生。当新的废物继续朝这里涌来时,“交通堵塞”会越来越严重,不但会引起面色晦暗、生理期疼痛,还容易患上各种肠道疾病。所以,医学界普遍认为:便秘,其实就是是脱水症的并发症。