“睡前，躺在床上运动，不但舒服，效果也很好。”胡杏儿向记者介绍了她自创的一套瘦身操：先把纤体瘦身燃脂精华素涂抹在手臂，用保鲜膜裹起来，然后把左臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作每天做20遍左右”。

同样将纤体瘦身燃脂精华素涂抹于大腿处包裹好保鲜膜，然后弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。分两步放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两步把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每只腿做12次。

 
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做完这些运动后就可以洗澡了，沐浴后可以涂抹纤体瘦身收紧啫喱睡觉，睡觉的时候纤体瘦身收紧啫喱就可以快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉的囤积。刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，塑造女人玲珑曲线，名副其实的睡觉都可以变瘦。