身为名模又是电视节目主持人的李艾，她既能保持苗条身材，又总是让自己看上去充满活力她的饮食秘诀是什么？让我们来瞧瞧...

 

李艾是广东人，从小就生活在很讲究吃的环境，自然对饮食颇多研究，以下就是她的私房瘦身饮食秘诀：

 

 
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李艾的一日轻身食谱：

 

早餐 燕麦坚果豆奶1份、面包1个、煎蛋1只

 

午餐 清炒油菜1份、宫保鸡丁或青椒牛柳或红烧鱼1份、米饭1份

 

晚餐 新鲜蔬菜1份、靓汤1份、清蒸鱼1份、米饭半份

 
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三餐定量

 

李艾认为，无论是主持电视节目，还是作为模特进行各种拍摄工作，自己的工作其实都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。只有这样，才能维持身体正常的新陈代谢，有利于食物的充分消化、吸收以及消耗，而且不会因为两餐相隔太长产生饥饿感，反而容易让脂肪堆积。当然，她会注意将食物控制在一定量，以有助于保持身材。