材料：红米、糙米及白米各19克、蜂蜜适量、清水15碗 

做法： 

将各种米洗净。将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用。 

功效：这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用。

 
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蔡依林 

身高：158cm 

体重：40kg 

三围：B36/W22/H32 

从出道时的“少男杀手”到现在极具歌坛影响力的“台湾天后”，蔡依林的成长有目共睹，她的身材也是越变越完美。 

美瘦秘方 

唱自己的歌，开心又变瘦 

蔡依林很喜欢K歌瘦身，K歌不仅会让自己情绪释放，减少工作压力，也可以保持自己的好身材，是她的开心瘦秘方。 

唱瘦卡路里歌曲排行榜 

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