小编推荐：最易忽视的11个美容坏习惯  窈窕小食谱让你肥腰变小腰

 张柏芝 

身高：165cm 

体重：44kg 

三围：B34/W22/H32 

娱乐圈名副其实的骨感美女张柏芝，从57kg到44kg，依靠的不仅仅是自己的毅力，也全靠独家瘦身秘方的帮忙。 

美瘦秘方 

跑步、跳舞、80个伸蹲 

张柏芝说：“减肥一定要配合运动，所以每天我都会用跑步机跑步一小时，如果出港工作，我都会游泳，两个月前，我开始跟排舞老

师学跳舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对结实身体线条好有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。并且每天做80个伸蹲，是我保持匀称修长双腿的秘诀，这个运动对重塑腿型很有帮助。” 

大蒜面膜瘦脸 

从出道的婴儿嘟嘟脸到现在小小的瓜子脸，看柏芝的瘦脸秘方。 

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布 

作法： 

作法： 

step 1:把大蒜剥皮，用微波中小火二分钟(以去味)。