4、节食便秘喝决明子茶

 

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

 

原料：决明子茶

 

做法：热水冲泡。

 

功效：清肝明目、利水通便。

 

料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

 

做法：热水煮开，就可以饮用了。

 

功效：清热、利湿、治疗水肿。

5、涨气者喝大麦芽茶

 

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

 

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

 

做法：加冰糖水冲饮。

 

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

 

6、消脂喝柠檬茶

 

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

 

原料：柠檬切片。

 

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

 

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

 

 

7、积食喝普洱茶

 

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。