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低热量餐单吃出你苗条身材(2)

时间:2000-07-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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菜单二 寿司便当

 

稻禾寿司﹝胚芽米饭3/4碗、薄豆腐皮1张﹞可包成2个

 

卤肉排﹝里肌肉片40公克﹞

 

烫高丽菜﹝高丽菜100公克、虾米少许、酱油少许﹞

 

奇异果1个

低热量餐单 吃出苗条身材
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菜单三 总汇三明治便当

 

总汇三明治﹝全麦土司3片、水煮蛋1个、蕃茄片2片、生菜1片﹞

 

卤鸡翅1个

 

炒青花菜﹝青花菜100公克﹞

 

加州桃1个

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菜单四 饭团便当

 

三色饭团﹝米饭3/4碗、肉松2大匙、海苔酥1大匙、浦岛海苔1大匙﹞ ﹝将米饭揉成3个,分别沾上上述的食物﹞

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