7.美胸运动第七招：

(1)双手交叉，互相握住左右上手臂，并抬起与肩膀平行。

(2)双手用力向左右推挤，可以感觉到胸部在用力。停住约4秒后放松。

(3)重复动作10～15次。此动作可让咪咪更坚挺、更集中。