导语：是不是胸部总让自己不满意，想摆脱飞机场的恶名，除了猛吃丰胸食品外，也别忘了起身做丰胸运动，下面七招运动，让你的梦想不再是梦。

 

 
小编推荐：疗伤歌手阿桑患乳腺癌病逝 盘点因癌症逝世的十二位明星

 

1.美胸运动第一招：

 

(1)站着，双手握拳置于胸旁。

 

(2)踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。

 

(3)重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。

 
小编推荐：揭开最骗人的饮食瘦身谎言 六种最不适宜空腹吃的食物

 

2.美胸运动第二招：

 

(1)坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并置于胸前。

 

(2)将手臂向前伸直，注意双手要夹紧书本，并感觉胸部在用力。

 

(3)重复动作10～15次。此动作可以避免胸部外扩。