导语：产后减肥的重点对象就是腹部赘肉，如何才能重塑腰部曲线做个漂亮妈妈呢？下面就教各位漂亮妈妈2个动作，帮你产后减肥，消除腹部赘肉，还你完美腰部曲线！

 

 

产后减肥拖不得

 

一些妈妈们产后3年了，脂肪还堆积在身上，上楼都气喘吁吁，面对镜子不敢超过3分钟，焦虑痛苦缠身。原本“鲜活”的脂肪已经成了“顽固分子”，很难减掉。

 

如果你现在正处于减肥的关键时期，请千万别放松自己，一定抓紧时间练，把健身减肥当作每天的习惯，把可恶的脂肪、下垂的肌肤当作头等大事来抓，用积极的心态来关注形体。对于体重已恢复，但身体还有些松垮、运动肌肉不够强壮的美妈妈们一样也有必要参加练习。

 

形体美对身体和精神是最好的抚慰，也是给自己最好的祝福。

 

• 增强腹部肌肉能力，减少腹部多余脂肪，改善腹部松弛现象。

 

• 刺激腹部经络，按摩腹部脏器，加速血液循环。

 

• 缓解背部疼痛，改善便秘现象。

 

1.“八”字下压式

 

①双腿并拢，自然伸直，双手扶在双腿膝盖处，保持自然呼吸。