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春季打造瘦腰翘臀全攻略(3)

时间:2002-12-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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招式三 椅子屈蹲

 

动作一：双手伸直放于椅背上，单脚膝盖放于椅子上，另一只脚打直。

 

动作二：双手屈成约90

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