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费雯丽性感身材源自饮食

时间:2001-04-12 10:36 来源:未知 作者:admin
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被誉为欧洲二十世纪两个最具魅力女人之一的费雯丽虽然玉体已逝,但她在屏幕上的楚楚动人、美妙绝伦、勾人心魂的佳人形象却永远留在人们的心中。有无数女人羡慕她美妙的身材,梦想着有朝一日拥有她的魅力,可事实上佳人的完美身材就在于科学的饮食。那么我们芸芸众生该如何在日常生活中获得健康理想的身材呢?秀体体重管理顾问金山(blog)先生为大家提供一个都能做到的饮食方案。

 


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1.全面均衡的饮食

 

把你的减肥努力放在为自己制定一个好的平衡的饮食计划。使自己多余的体重平稳自然地减掉,同时又可以为自己建立一个可以长期维持的饮食方式,并使自己减肥时有个好心情。人的身体是一个高度复杂的系统,它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果你摄入的营养是不平衡的,那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。

 

2.搜集健康平衡的饮食信息

 

可以充分利用各种可以获得的信息,弄清楚什么是健康平衡的饮食。健康专家已经给出了大量的建议,并且每种建议都有详细的食谱介绍。

 

3.开始执行饮食计划

 

当然,即使有了这个世界上所有的信息,它们也无法保证让你获得健康美丽的身材,你需要吸收它们,并把它们应用到实际行动中去,执行你的健康饮食计划。当然,在刚开始可能需要一个慢慢适应的过程,没关系,只要在努力,哪怕能够集中精力一周改正一个,你的身材会很快从中受益的。

 

现在流行的节食计划存在许多问题,其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的,而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动,烦躁,厌烦和空虚,而且也无法为减肥提供一个好的饮食习惯。许多次都是这样,你节食后会充分享受那些你节食时想念的食物,而不知不觉中你的体重又上来了。科学研究已经表明,这种体重的反复增减会使减肥变得越来越难。

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