宋慧乔一度被人误传说是整形美女，但其实，她不过是成功瘦身而已。从出道之初《秋天的童话——蓝色生死恋》到现在《他们的世界》，每一部成名作也记录了宋慧乔为了更好的演绎剧中人物而努力减肥的成长历程。

 
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最初出道时，尹锡皓导演正是看中了宋慧乔这番清纯模样和少女般的丰胰身材，认为十分贴切剧中崔恩熙这个角色。而为了演好这个角色，原本性格比较开朗的宋慧乔为拍摄可是吃了不少苦头，也胖了不少。正是因为她的努力，《蓝色生死恋》获得了极大的成功。也造就了宋慧乔肥嘟嘟的可爱模样。

 
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2004年，宋慧乔在《浪漫满屋》中展现了初次瘦身后的样子使得乔迷们为之尖叫，兴奋不已；消瘦的脸颊突出了她漂亮的眼睛和颧骨，双腿也修长了不少。因为宋慧乔全身的赘肉比较多，所以一直以来也非常热衷于减肥，每天在早上运动前和晚上睡觉前都会配合着使用法国艾莉儿花蜜塑身美体乳进行减肥瘦身。在此宋慧乔成功的减肥秘诀也成为了在观众们欣赏电视剧时的另一个热门话题。