小编推荐：娱乐圈20位女星裸露各显智慧 　呵护乳房健康 生活中的11小方法

　　5、甜品瘦身法

　　这种方法只需要减肥者保持每天卡路里摄取量不超过1600千卡。因为节食容易令人情绪低落，若每天将1600千卡热量中的200千卡，以自己喜爱的甜点代替，则可保持减肥的决心，达到减肥瘦身。

　　低热量又可饱腹的完美点心

　　1低糖、果冻等富含胶质的甜点。

　　2菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成的点心。

　　3梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

　　注意事项：要小心计算每天进食的卡路里，不可摄取过量。