导语：过完年见面：“哟，长胖了”——这是过去物质匮乏年代过完年人们最希望得到的结果。而今吃穿不愁，面对美食人们愁的是既要大快朵颐，过足嘴瘾，又不营养过剩，破坏苗条身材。这看似矛盾，但还真是吃之有道：同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的人却怎么吃都不胖。肥胖虽然和体质、疾病有一定关系，但和食物合理科学搭配、会不会吃也不无关系。快过年了，我们将下面这些狂吃不胖的秘诀推荐给爱吃好吃的爱美MM，希望能助大家过一个愉快而健康的春节：

 

 
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　　1、不要让自己暴饮暴食，也不要遗漏或减免任何一餐，特别是早餐。有研究证明，暴饮暴食不吃早餐的人特别容易肥胖。

 
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　　2、细嚼慢咽，慢慢品尝每一口食物，从中体会美食的乐趣。此外，不要一边看电视一边吃零食，这样会不知不觉吃进多余食品，增加热量。

 
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