导语：爱吃零食又怕发胖的妹妹们注意了，介绍一篇关于吃零食不发胖的文章给大家。哈哈，让大家在有口福的时候又没有后顾之忧。

 

 
小编推荐：娱乐圈里裸起来不要命的女星　　婚后8类女人极易出轨

 

　　1.葵瓜子。可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

 

　　2.花生。能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

 
小编推荐：性感JINGJING爆乳写真　　内衣怎么穿都性感

 

　　3.核桃。可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

 

　　4.大枣。预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

 
小编推荐：16位女明星引领尖下巴时代